中班下学期体格锻炼计划

中班下学期体格锻炼计划

中班下学期是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。根据《纲要》精神，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段。以锻炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进幼儿身心全面健康的发展为目的。

本学期中班幼儿体格锻炼计划如下：

1、 按节奏上、下肢协调地走和跑，能听信号变速跑。

2、 绕过障碍物跑，听信号变队走。

3、 立定跳远不少于30厘米，能助跑跨跳平行线不少于40 厘米。

4、 肩上挥臂投掷小沙包、纸镖等轻物。

5、 自抛自接低球或两人近距离互抛互接大球。

6、 在宽20 厘米、高30厘米的平衡木上走，能闭目向前走不少于10步。

7、 在垫上团身滚。

8、 熟练地听各种口令和信号做出相应的动作。

9、 一次拍球不少于50次。

10、 用绳、球、棒、圈或其他废旧材料开展小型多样的身体锻炼活动。