青少年篮球运动体能训练研究
摘要:通过文献资料法、归纳演绎法和调查研究法等,从多角度分析了在篮球运动中体能训练的重要性,并阐述了青少年篮球运动员体能训练的意义,为了提高青少年体能及掌握全面发挥技和战术提供理论参考,使体能训练得都篮球运动爱好者的普遍重视,确保在比赛中各种篮球技术运用及战术执行能更好地完成。 关键词:篮球 体能训练 青少年
随着篮球运动的快速发展,篮球运动向着更高更快更准方向发展,运动员在比赛中表现出越来越高的技术、战术水平。篮球高强度的对抗性运动,需要良好的体能保证竞技能力的发挥,帮助场上作出正确技术判断。我国篮球运动自推行职业化以来,广大青少年参与篮球训练的人数逐渐增多,各种青少年篮球俱乐部和培训中心迅速发展。青少年对篮球这项运动的热爱,进一步推动我国篮球事业迅速发展,然而我国篮球运动的现实与发达国家相比仍有很大差距,其中青少年身体素质落后是很重要的一个方面。重视青少年篮球运动员的专项体能训练,对迅速提高篮球运动员的技术水平具有十分重要意义。
一、现代篮球运动中体能训练的重要性
1.1 研究投篮命中率和体能素质的关系
1.2 体能是篮球运动员能否承受大负荷和高强度训练的基础因素。当进行长时间的专项体能训练,机体对承受高强度、大负荷运动的适应,篮球运动员通过有针对性的训练,使机体的力量、速度、