冬季晨间活动方案1 班级 一年级 二年级
周二 短跳绳 短跳绳
周三 立定跳远
20-30M 迎面接力
周四 短跳绳 短跳绳
周五
20-30M 迎面接力
立定跳远
长跑（篮球场）
三（1）班 20-30M 迎面接力 仰卧起坐 三（2）班 或滚铁环
跳绳（跳长、短绳）
三（3）班 仰卧起坐 20-30M 迎面接力
三（4）班 或滚铁环
四（1）班 30-50M 迎面接力 仰卧起坐 四（2）班 或滚铁环
跳绳（跳长、短绳）
四（3）班 仰卧起坐 30-50M 迎面接力
四（4）班 或滚铁环 五（1）班 30-50M 迎面接力
五（2）班 或滚铁环
跳绳（跳长、短绳）
五（3）班 仰卧起坐
五（4）班
六（1）班 六（2）班
六（3）班 六（4）班
仰卧起坐
仰卧起坐
30-50M 迎面接力
或滚铁环
长跑
长跑
30-50M 迎面接力
或2分钟20M 折跳绳（跳长、短绳）
反跑
长跑