五谷养生粥配方作者：中国吃网
2014年02月16日
|
中国吃网原创
|
5236 0 收藏
|
字体大小: T | T
·15种好吃的米饭做法大全
·减肥人士可吃的10款肉菜菜谱
·肯德基成功的三个宝典
中国吃网（www.6eat.com）是中国餐饮行业第一门户网。"美食厨房"为您聚合了美食菜谱、美女养生、美男养生、儿童饮食、老年养生、饮食常识、生活窍门、食物食材、餐饮文化等内容。目前为您提供的是" 亨饪技巧 "栏目的[五谷养生粥配方]
[摘要] 五谷养生粥配方是什么？喝粥养生最常见，其中五谷养生粥是最常见的养生粥，那么你知道五谷养生粥配方都有哪些吗？下面中国吃网菜谱养生专家为您介绍五谷养生粥配方。
3、喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好是红糖，补血益气效果最佳。
中国吃网温馨提示：
1、介绍一种高压锅煮稀饭省气快速的好办法：如上所述，盖盖压阀大火烧至喷气后，关火。等到气全部泄光或者15分钟后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气2—3次后即可。如果是普通的白米稀饭，只用两次就非常好。如果是五谷杂粮饭，事先没有泡发杂粮的话，三次即可。事先泡发的话，两次也足够了。当然还要根据各家压力锅的具体情况而定。我家用的是苏泊尔的聚能环，效果确实不错，根本不等到泄完气，就又开火，效果也很好。至于电压力锅，没有试过，大家可以试一下，原理都是一样，只不过是时间不同而已。但是一定要等到气全部泄完再开盖。
2、赶时间的话，杂粮也可以不事先泡水。我常是下班回来，抓上一把就煮，味道口感没有什么差异。
3、除了上述杂粮外，大家还可以根据自家情况，酌情自定。但不管怎样，还是建议薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米不要省。
4、粳米一定不能省。它在这里的作用既能使稀饭产生粘性，同时又缓和了杂粮粗糙的口感，保护了胃。用糯米代替也可以，但是容易增加胃部负担。而且糯米的热量也高。用东北大米就很好。
中国吃网温馨提示：版权所有，转载请注明出处上一页12
标签：杂粮粥养生粥五谷粥
声明： 此文章[五谷养生粥配方]以及中国吃网美食厨房所有刊载菜谱制作方法、文章、知识、数据仅供参考，使用前请自行核实，由此所产生的风险均由您个人承担。中国吃网"餐饮百科"致力打造成为提供最优秀实用美食、菜谱食谱做法，专业健康养生知识、生活窍门、食材介绍的专业生活服务平台。如果该文章侵犯了您的版权或相关权益，请点击这里 与我们联系，我们将及时处理。
责任编辑：菜是蒸的好| 收藏
分享到:
上一篇：热干面麻酱怎么调
下一篇：打火锅吃什么好
相关内容
2015年夏季养生
大暑如何消暑 四款
2015年小暑养生
夏季养生 喝粥必知
>>查看更多
皮肤瘙痒暗示9种大病
饮食10原则远离春节节日疾病
如何把握餐饮营销方向
吃什么可以祛斑?
上半身胖怎么减肥？
最有效的减肚子方法
餐饮加盟首选平台
西南最权威户外拓展基地
精彩推荐
资讯食材加盟菜谱养生导吃
长安街地铁爆炸？只
广州老字号商标租赁
僵尸木瓜冰冻5年 监
“僵尸木瓜”来袭，
真功夫内斗未结束：
金钱豹第2次贱价卖
麦当劳、肯德基中国
很高兴遇见你广州餐
黄太吉开店速度放缓
汉堡王日本推出新品
?
过于积极寿命短，揭易短命的10类人
警惕！5类常见早餐最易长赘肉
做好餐饮经营的绩效管理真那么难吗？
淘宝必购热销宝贝
西南最具影响力的户外拓展基地
餐饮加盟首选网络平台-中国吃网
爱淘宝穿衣打扮精选
睡觉也能挣钱，2013最有潜力的兼职