所谓的“家庭地震应急预案”就是“地震来了，家庭怎样紧急避险和自救”的措施和方法。制定《家庭地震应急预案》是为了地震时更好的保证家庭平安，因此十分必要。
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《家庭地震应急预案》应包括以下内容：
1、进行住房安全性分析，确定出家中避震最安全的地方。（分析居室结构的墙体，找出承重墙及承重墙角；观察厨房、卫生间、卧室的结构，判断其最安全的地点。）
2、根据确定的避震安全地点，明确震时家庭成员，安全避险的位置和姿势。（家庭每个成员震时各自往哪里躲避以及采取什么样的恰当姿势，保护身体。
3、根据实际情况，对家庭成员进行地震应急任务的分工。（震后确需紧急撤离时，明确谁负责关闭水、电、煤气开关，谁负责携带必需品，谁负责照顾老人或病人等。）
4、明确地震引发火灾、毒气泄露情况的应对措施。
5、明确震后家人疏散、聚会的地点和联络方法。（震后如确需紧急撤离，明确疏散到什么地方。假设家人一时走散，采取什么方法保持联络和聚会。）
6、明确一旦有人被压埋，如何自救和求救。
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制定《家庭地震应急预案》应注意的问题：
1、每个家庭有各自不同的情况。因此，要根据自家的实际情况制定符合自家特点的地震应急预案。
2、要在学习熟悉防震避震知识的基础上制定《家庭地震应急预案》，不要盲目制定。应急预案要科学、实用。
3、家庭地震应急预案应全家参与制定，并进行必要演练。（演练假定地震发生在夜里、家人正在睡觉和白天两种情况。看看躲到安全地方最快需要几秒钟（12秒为最高时限）；看看防护姿态是否恰当；通过演练完善家庭地震应急预案，让家庭成员人人熟悉自己的避震办法和地点，以求震时能快速反应、科学避震，安全自护。
震前家庭地震应急准备有哪些？震时应怎样保护自己？
2015-03-24 03:07 来源：兰州日报 我有话说
震前家庭地震应急准备主要有：学习地震知识，学会关闭煤气、电闸和水阀，准备好地震应急包，包内配置应急物品，开展家庭疏散演练活动。合理摆放家具和物品，清理杂物，使门口、庭院通道畅通，便于人员撤离。将有毒、易燃、易爆物品转移到安全的地方。熟悉周围环境，了解避险场所，地震时可沿指定路线及时疏散。
目前多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方，是应急避震较好的办法。因为，如遇到大震由于剧烈的地面颠簸使人站立不稳，加之门窗变形等，从室内跑出来十分困难；如果是在高楼里，跑出来更是不太可能的。若在平房里，室外比较空旷，则可力争跑出来避震。
避震时应采取的姿势：①趴下，使身体重心降到最低，脸朝下，不要压住口鼻，以利呼吸；②蹲下或坐下，尽量蜷曲身体；③抓住身边牢固的物体。
保护身体的重要部位：①保护头颈部：低头，用手护住头部和后颈；有可能时，用身边的物品，如枕头、被褥等顶在头上；②保护眼睛：低头、闭眼，以防异物伤害；③保护口、鼻，有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、有毒气体。
家庭地震应急预案
根据每个家庭各自不同的情况制定相应预案
1、进行住房安全性分析，确定出家中避震最安全的地方。（分析居室结构的墙体，找出承重墙及承重墙角；观察厨房、卫生间、卧室的结构，判断其最安全的地点。）
2、根据确定的避震安全地点，明确震时家庭成员，安全避险的位置和姿势。（家庭每个成员震时各自往哪里躲避以及采取什么样的恰当姿势，保护身体。
3、根据实际情况，对家庭成员进行地震应急任务的分工。（震后确需紧急撤离时，明确谁负责关闭水、电、煤气开关，谁负责携带必需品，谁负责照顾老人或病人等。）
4、明确地震引发火灾、毒气泄露情况的应对措施。
5、明确震后家人疏散、聚会的地点和联络方法。（震后如确需紧急撤离，明确疏散到什么地方。假设家人一时走散，采取什么方法保持联络和聚会。）
6、明确一旦有人被压埋，如何自救和求救。
制定《家庭地震应急预案》应注意的问题。
1、每个家庭有各自不同的情况。因此，要根据自家的实际情况制定符合自家特点的地震应急预案。
2、要在学习熟悉防震避震知识的基础上制定《家庭地震应急预案》，不要盲目制定。应急预案要科学、实用。
3、家庭地震应急预案应全家参与制定，并进行必要演练。（演练假定地震发生在夜里、家人正在睡觉和白天两种情况。看看躲到安全地方最快需要几秒钟（12秒为最高时限）；看看防护姿态是否恰当；通过演练完善家庭地震应急预案，让家庭成员人人熟悉自己的避震办法和地点，以求震时能快速反应、科学避震，安全自护。
地震时需要的防震用品
1．手电筒
地震的时候，灯灭了，什么也看不见。看不见可是件非常麻烦的事情，因此千万记得备一支装有电池的手电筒。别小看这支小手电，关键的时刻，他们还可能成为救命的信号灯呢。
2.收音机
地震发生的时候会停电，电视是看不成了，想要了解外面的情况，最好是准备一个收音机！听听广播可以帮助被困的人了解外面的救援情况，甚至因此获得更多自救的知识。
3．罐头开启器
急救用品里一般都会包括大量的罐头，因此，备一罐头开启器是非常必要的。
4．厚工作手套
地震的时候，房子里到处都是碎玻璃，地震停了以后，如果孩子们要爬出去找爸爸妈妈，或者想要给自己整理出一块安全的小区域，为了防止被那些尖利的玻璃渣子割得鲜血淋淋，最好要准备一双厚厚的工作手套。 地震安全Tips：
1．地震时，如果能抓到枕头被子，可以用它们挡住头部，或用胳膊抱住头部。
2．如果在户外，不要返回家取东西。
3．不要进电梯逃生，要远离电器用品。
4．如果在山坡，有石头滚落，要横向躲避，不要往山下跑。
5．尽可能远离高大建筑、带玻璃的家具等。
6．尽快熄灭明火，关闭电闸。
家庭地震应急小口诀
震前
学：学习防震避震、医疗救护、抢险救援等知识；
练：适时开展家庭地震应急救援模拟演练；
察：观察环境掌握安全地带和避震通道；
储：储备急救药品、方便食品、水、防护品等；
预：预先做好防火、防爆、防砸、防碎等环节；
警：对地震异常注意识别和保持警惕；
报：发现地震异常及时向地震部门报告；
听：收听政府发布的灾害信息，不听信谣传。
震时
快：快速在室内安全地带避震；
断：切断火源、电源等次生灾害源；
躲：躲在桌、床下，厕所、墙角等坚固处，保护好头部； 避：避开高压线、高大物体、悬吊物、玻璃门窗等； 忌：忌使用电梯、阳台、更不能跳楼。
震后（自救）
静：保持镇静，不要急燥、忙乱和绝望；
跑：沿安全通道跑向室外安全地带；
捂：被埋压后，用毛巾、衣物捂住口鼻，防止窒息； 挣：设法让自己从废墟中挣脱出来；
扩：除去重物的埋压，扩展生存空间；
固：用坚物加固生存空间。
求：听到人声，用敲击、呼喊等法求救；
等：要保持精力、体力，耐心等待救援。
震后（互救）
找：寻找被埋压人员；
挖：用双手挖掘被埋压人员；
清：清除被救人员口鼻部的尘土、污物；
护：进行正确护理，不要强拉硬拽；
救：进行人工呼吸和止血包扎，移送急救点； 防：提防强余震和危险建筑物倒塌；
联：同政府救援力量联络。