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体育和动作摄影都是通过用高速快门抓拍来表现拍摄主体的移动，或利用低速快门模糊移动的技巧来表现动感。以下是帮助您改善体育和动作照片的技巧。
照片 Chase Jarvis
体育和动作
:
对动作的变焦与对焦
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用高速快门在20米外拍摄，这位足球运动员的动作被凝固。
为获得这样拍摄效果，摄影师需要用远摄拉近运动员。
利用低速快门和叫作“摇摄”的技巧（将在后面介绍），这位足球运动员的动作通过模糊而变得戏剧化。但是，为了在他移动时追踪和准确对焦，摄影师必须将相机设置到“AF-C”连
续对焦模式。
体育摄影师通常在远离运动员的位置拍摄，以免干扰他们。在类似足球或橄榄球这样的田径运动中，摄影师与拍摄主体的距离会超过100米。因此，为获得最优秀的体育照片，要准备至少80mm或以上的长焦变焦镜头。
在对焦时，拍摄体育和动作照片的最好模式是“AF-C”（连续伺服自动对焦）模式，在此模式下，相机将随着您的镜头指向连续对焦。您还应该结合使用相机的“动态区域自动对焦”对焦模式，此模式具有更好的移动物体追踪能力。
体育和动作: 抓拍动作
这张照片利用极高的1/1000秒快门拍摄，这一瞬间的动作给人以杰克罗素正
在飞翔的错觉。
为了抓拍这位同游表演者在其队友将其抛出后在空中快速飞翔的瞬间动作，需要使用1/2500秒的超高速快门。在比赛中禁止使用闪光灯，因此摄影师必须设置极高的ISO 4000来获得所需的高速快
门。
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拍摄运动员或高速移动的物体的抓拍照片通常会捕捉到甚至连拍摄主题自身都倍感诧异的有趣面部表情和身体姿式，因为他们并没有机会感知自己在运动中的样子。要拍摄此类照片，您需要为相机设置高速快门。
一个经验法则是，在相机的快门优先模式下设置1/500秒的快门速度已经足够。如果移动的拍摄主体仍然模糊，请提高快门速度直到它清楚。但如果照片因为提高的快门速度而显得曝光不足，并且您无法或不想再进一步增大光圈，则唯一的方法只能是增大相机的ISO设置。
体育和动作: 使用连拍模式获得最好的照片
利用连续高速快门拍摄的这五张照片，清楚地展示了澳大利亚青年奥林匹克运动员
Hannah Thek的跳水动作。
利用相机的连拍模式快速连续地拍摄多个画面，您可以获得一系列照片从中挑选最好的一张。
体育和动作: 对固定位置使用连续自动对焦和预对焦
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为拍摄这辆轻型摩托车，摄影师对赛道上的预计车轮会通过的一个转弯处进行手动预对
焦，当此摩托车通过时抓拍其瞬间动作。
进行体育运动和快速移动的拍摄主体很难对焦。如前面所述，您可以将相机设置成自动对焦模式并追踪您的拍摄主体。如果您能经常变换拍摄区，那么这是一个好方法。但这也需要一点儿运气，因为您相机的自动对焦功能可能并不总是能对您所需的拍摄主体对焦。尤其是当画幅中有位于不同距离处的多个拍摄主体时（如足球比赛中的运动员），这可能会使自动对焦系统混乱。
确保对特定位置清晰对焦的一个方法是，在您预计会发生动作的位置设置手动预对焦。例如，足球场中的球门的前方区域，或跑道的转弯处。然后您可以等待拍摄主体，并在它出现在您预定的对焦区时以极快的速度进行拍摄。
体育和动作: 低速快门与摇摄
在这张照片中，摄影师用1/40秒的低速快门追踪这辆车从左边漂移到右边，结果照片中的车非常清楚，而它侧面漂移
运动通过模糊背景戏剧化地呈现。
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用摇摄方法拍摄运动人物比较难，因为他们运动时整个身子在动；但如果您掌握技巧，还是能够拍出令人满意的照片。在此例中，摄影师设法在摇摄时保持相机稳定，利用1/40秒曝光来使足球运动员的脸和身体非常清楚，而他模糊的四肢、球和背景体现了速度和动感。
车辆是绝好的摇攝物体，因为它们以可预测的线性路径运动。但寻找目标拍摄主体对摄影师来说是个难题 – 这需要很好的计划、耐心和一点儿运气。这张照片是用1/30秒快门拍摄的。摄影师为此在胡志明市的街道上站了15分钟，并摇摄了约40张照片，最终才找到这个有趣
的拍摄主体。
低速快门摇摄或简单地叫作“摇摄”的方法，通常用于戏剧化地拍摄移动拍摄主体。一般摇摄照片的特点是拍摄主体清楚而其它元素模糊，从而体现并戏剧化呈现其运动。这种方法要求摄影师设置低速快门(通常在1/20到1/60秒之间)，并通过将相机镜头对准运动中的拍摄主体来追踪其运动。这样会使部分元素清楚，而其它在缓慢曝光摇摄期间移动的元素模糊，从而呈现出一种动感。
建议用于拍摄野生动物与宠物的相机、镜头及其它装备
D700
在高ISO下具有出众的噪点控制能力，可利用高速快门来抓拍进行体育运动的拍摄主体，而不必担心噪点影响照片质量
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AF-S VR 70-200mm f/2.8G IF-ED
灵活的远摄高速变焦镜头，可以追踪和对焦远处的运动拍摄主体
在整个变焦范围中使用f2.8光圈，从而可以使用高速
快门
AF-S NIKKOR 300mm f2.8G ED VR II
非常清楚的300mm远摄定焦镜头
在整个变焦范围中使用f2.8光圈，从而可以使用高速快门
单脚架
将相机安装在单脚架上，可以为体育摄影师提供一个稳定的拍摄平台
比三脚架更轻便和易于携带
NIKON SINGAPORE PTE.LTD.2010