心理健康小贴士

心理健康小贴士

心理健康是指各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致和人格处在相对稳定状态。

心理健康的标志：身体、智力、情绪十分协调，人际关系良好，能适应环境，有幸福感，在学习、工作中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。 心理健康水平的标准:心理活动强度、心理活动耐受力、周期节律性、意识水平、暗示性、康复能力、心理自控力、自信心、社会交往、环境适应能力。

心理卫生十大新观念

一． 树立全面的健康观。

二． 培养合理积极的认知方式。

三． 了解自我，悦纳自我。

四． 拥有良好的人际关系。

五． 乐于参加劳动。

六. 积极锻炼身体。

七. 合理的休闲活动。

八. 养成健康的生活方式。

九. 善于调节情绪，保持良好的心境。

十. 维护和增进心理健康，需要家庭、学校、社会和个人的共同努力。