小学生卫生保健知识
小学生应初步了解卫生知识，养成良好的卫生习惯和生活习惯，预防疾病，保证和促进身心的正常发育，保护和增进身体健康。
平时我们应注意用脑卫生和用眼卫生。人脑的潜在力量是非常大的，但必须科学用脑才能发挥其作用。特别是小学生的大脑正处在发育成熟阶段，易于兴奋，也易于疲劳。如果违背大脑活动规律，大脑长时间处于紧张状态，就会产生过度疲劳现象，轻者注意力不集中，思维迟钝，头昏脑胀，重者会导致兴奋与抑制机能紊乱，头痛失眠，精神萎靡不振，记忆力和注意力减退，进而出现神经衰弱，严重损害健康，使学业成绩下降，甚至不能再坚持学习。所以，我们一定要预防和克服负担 过重的现象。
用眼卫生也应该引起充分注意。如果视力受到损害，近者会给学习带来困难，影响学生的阅读效果和记忆程度，影响观察力的提高，使智力发展受到限制；远则会给将来的工作造成困难，使之不能从事某些专业工作，限制才能的发挥，对社会主义建设也是一个损失。造成视力减退的原因很多，但主要原因之一是不注意用眼卫生。如看书时间持续太长，看书、写字的姿势不正确，光线不足，印刷品、桌凳不合适等。因此，注意用眼卫生，不要长时间看书，不要在光线不足的地方看书，看书写字时眼睛和书本要有30厘米的距离，要经常做眼保健操。
合理的作息制度是保证有规律地进行学习、劳动和休息，这是健康成长的必要条件。它包括各科学习时间的安排，课外活动（体育锻炼、社会活动、课外小组活动等）的时间规定，饮食、睡眠和休息时间的安排等。必须保证有足够的睡眠时间。