毕 业 论 文
题 目： 教 师 心 理 健 康 问 题 研 究
姓 名 田 珍 _
专 业 _英 语
完成时间2011年 6 月_15 日
目 录
摘 要 .............................................................................................................................................. 2
关键词 .............................................................................................................................................. 2
引言 .................................................................................................................................................. 3
一、影响教师心理健康的主要因素 ............................................................................................... 3
1.过大的工作压力使教师出现心理健康问题 ........................................................................ 3
2.过多过高的教师角色期望使教师出现心理健康问题 ........................................................ 3
3.过完美的自我期望难以如愿使教师出现心理健康问题 .................................................... 4
4.不够完善的教师评价体系影响教师的心理健康 ................................................................ 4
5.教师的劳动报酬很难反映教师劳动价值使教师出现不平衡心理 .................................... 5
二 教师心理健康问题的主要表现 ................................................................................................. 5
1.极度的价值失落感 ................................................................................................................ 5
2.自信心的严重丧失 ................................................................................................................ 6
3.严重的职业倦怠 .................................................................................................................... 6
4.严重的心理闭锁 .................................................................................................................... 6
三 学校在教师心理健康中的重要作用 ......................................................................................... 6
1.学校应尽力为教师创造良好的工作环境 ............................................................................ 7
2.关注教师的实际困难，提高教师生活质量 ........................................................................ 7
3.加强教师心理健康管理 ........................................................................................................ 7
四 教师自己要注意心理健康的调试 ............................................................................................. 7
1.加强自己的健康管理、注意营养 ........................................................................................ 7
2.营造和谐幸福的家庭 ............................................................................................................ 8
3.准确客观的自我定位 ........................................................................................................... 8
4.将自己融于这个不断发展的社会中，建立良好的人际关系 ............................................ 8
5.学会自娱自乐 ........................................................................................................................ 8
五 从社会的角度克服 ..................................................................................................................... 9
六 结论............................................................................................................................................. 9
参考文献........................................................................................................................................... 9
致 谢......................................................................................................................................... 10
摘 要
教师是学生心理健康教育的实施者。只有教师自身的心理素质、心理健康水平提高了,才能有学生心理素质、心理健康水平的提高。
然而长期以来，教师的心理健康问题被学校和社会所忽视，本文根据现实生 活中发生的真实案例，对当前我国各级学校教师的心理健康状况及普遍存在的心 理问题进行分析和探讨，摆出了教师心理健康的严峻现实，简要分析其产生的原 因，从而为寻找科学的对策，更好的开展教师心理健康教育，增进教师的心理健康提供某些建议。
关键词 教师；心理健康；成因分析；心理问题；对策
引言
一直以来人们大多只关注教师关于“人类灵魂的工程师”、“园丁”、“蜡烛”之类的美丽光环，很少有人注意到教师的心理健康问题。据调查发现：近年来，有近30%的教师处于亚健康状态，并且比例有逐年增大的趋势。教师的心理困境引起了越来越多的问题，教师的心理健康引起了越来越多的关注，有关教师的调查层出不穷。各类调查表明存在心理困境的教师在教师队伍中已占相当一部分。教师心理健康的重要性大家都明白，解决教师心理问题的建议和对策也提了一个又一个，但这么多年下来，问题没有解决不说，反而有越来越严重的趋势。到底是哪一方面出了问题？是教师个人的因素还是社会的因素？存在心理困境的表现是什么？有没有解决的途径？
一、影响教师心理健康的主要因素
教师的心理健康问题主要是由哪些因素造成的呢？下面结合自己的体会以及对周围同事的采访，谈谈自己对教师心理健康问题产生原因的几点看法，希望对广大教育工作者和社会其他人士对教师心理健康问题的认识有所帮助。
1.过大的工作压力使教师出现心理健康问题
据国外调查表明，教师的工作压力大于其他行业，香港也将教师职业的工作压力排在第二位，仅次于警察。中国大陆社会治安良好，教师的工作压力有可能位居警察之上。教师的工作特点决定了教师的工作状态不仅存在于上班的8小时，还可能延续到一整天。长时间处在强大的压力之下，势必导致人的心理憔悴，精神状态不佳。久而久之会不同程度地患上心理疾病。心理学认为：适度的工作压力可以排除心中的空虚和郁闷，令人振奋，给人奋发向上的动力，有利于提高工作和学习的效率；相反，过度的工作压力会给人带来苦恼、烦闷，使人感到焦虑、心悸和沮丧，使人产生生理和心理的失调反应，导致心理疾病的产生。可见，教师过大的工作压力是是导致教师出现心理健康问题的主要原因之一。
2.过多过高的教师角色期望使教师出现心理健康问题
教师的工作对象决定了教师的工作牵连着千家万户乃至整个社会的心，成千上万双眼睛都在盯着教师的一举一动。作为教师，上对国家、社会、学校和所有学生的家庭负责，下对几十上百名学生负责。总是要把各种不同的角色期望挂在
心中。不同的主体对教师的角色有不同的期望，对教师的工作有不同的评价标准，有相同的地方，也有不同乃至相互冲突之处。国家和社会期望教师充当知识的传播者、集体的领导者、模范公民等角色；家长和学生期望教师是知识博大精深，无所不知、无所不晓的学者型教授型人才；而学校总是期望他的教师是出色的纪律维护者，业绩突出的教育者，遵纪守法、指到哪里打到哪里的好员工。众多的角色期望综合在一起，无疑是要求教师是一个十全十美的理想超人。而教师毕竟是一个个普普通通、有血有肉的现实中人，扮演的角色不可能同时达到众多的期望值。稍有一些方面的角色扮演不如意就会换来众多的批评、指责。如果教师的责任心过重，就会整日忧心忡忡，生怕某一方面的角色扮演失误，换来责骂。过重的心理负担会导致教师的心理失衡，出现心理健康问题。
3.过完美的自我期望难以如愿使教师出现心理健康问题
教师作为知识和道德的化身，常潜意识地把完美作为自己追求的人生目标。工作中，教师总是希望自己在各方面都作得尽善尽美，样样都不比别人差，并且渴望他人看到、肯定自己的成绩，而往往忽略了自身的条件限制。现实中，个人的个性、能力、特长和机遇各不相同，而这些自身条件又在很大程度上制约着工作成绩。特别是教师职业，业绩并不一定能从教师自身的学历、能力和花工夫的多少中直接反应出来，而要从学生方面间接地反映。所以，成绩和付出的劳动并不总是成正比。这就使得，教师如果觉得成绩不够理想而加倍的努力工作，但是努力的结果不一定能达到自己预期的结果。所以，教师如果不能理性地分析失误，把原因都归结到自己身上来，就会内疚、自责，甚至感到悲观厌世。带来心理上的不良反应，出现心理健康问题。
4.不够完善的教师评价体系影响教师的心理健康
目前，我国教师评价主要采用终结式的评价方式，并且把评价结果与奖惩相结合。即：不注重过程，而只看重最终结果。从而，只评价到了教师在学生学习成绩方面所做的工作，忽略了其它众多方面的工作，如教师改变学生的思想道德、人生观、价值观和行为习惯等多方面所作的努力。忽略了教师在学习成绩以外所付出的心血和汗水。这就使教师对评价方式的科学性产生怀疑。另一方面，这种评价方式的公平性也有待进一步改善。教师的业绩只从学生的考试中反映出来，忽视了班级学生各方面的差异所导致的学习成绩差异。即使是原来基础相同的两
个学生，也会由于他们的遗传因素、家庭环境以及家长的重视程度的不同，导致他们的成绩出现较大差异。无视学生各方面的差异，而单独把学生的一次考试成绩作为评价教师的唯一依据，显然对教师是不公平的。所以，教师如不能接受这种评价方式，评价的结果就会对教师的心理产生很大影响。
5.教师的劳动报酬很难反映教师劳动价值使教师出现不平衡心理 以前教师出于自身的职业特点，对于金钱的问题都羞于启齿，但现在市场经济观念已经深入人心，包括教师也不回避报酬问题。不可否认，近年来教师的待遇得到了大幅度的提高，党和政府花了很大的力气在保障教师的工资兑现上，这些都极大地改善了教师的生活状况，提高了教师的工作热情。但是，教师的工作待遇方面还是存在一些问题。一方面，当前教师的报酬水平还是难以反映教师的劳动价值。教师的劳动价值很难有一个明确的量化标准，无法计算出一个准确而合理的数目来，但是可以对比同行业者，如民办学校的教师工资，或者其他行业者的工资待遇。一些地方出台政策，教师的工资待遇参照国家公务员，但实际操作中两者之间的差距还是很大的。部分教师在心理上不平衡，自己的工作并不比公务员轻松，但工资待遇却相差较大，更何况一些公务员在工资以外还有较多的灰色收入。所以一些教师辞职下海或者转岗到其他行业。另一方面，当前一些较贫困地区由于地方财政不足，教师的工资仍难以准时足额到位，部分教师选择到东南方待遇较优厚的地方就业。这些因素都对教师工作心态的稳定，对教师的心理情绪有一定的影响，出现一些抱怨情绪。
此外，教师自身的家庭因素，如家庭是否和睦、婚姻是否美满，个别学生的过分不当行为，以及自己的升迁机会和工作前景等因素都对教师的心理健康造成一定的影响。
二 教师心理健康问题的主要表现
以上因素，容易导致许多教师出现职业倦怠，具体表现在以下几个方面：
1.极度的价值失落感
长期以来，教师一直被当做“人类灵魂的工程师”而倍受人们的尊重，广大教师们也为自己的工作感到自豪，他们甘于工作，乐于奉献，但是随着市场经济的发展，物质待遇渐渐成为衡量一个人的工作价值和社会贡献的重要方面，教师
原来所坚守的人文精神受到了前所未有的强烈冲击，物质上的诱惑大于精神追求。虽然教师的物质生活水平近年来有了很大的提高和改善，但总体上仍处于较低水平，在这种背景下，一些教师热衷于有偿家教等赚钱活动，而对于本职工作反而不能专心致志，只是被动地完成任务，失去原有的工作成就感与价值感，产生了严重的心理空虚。
2.自信心的严重丧失
现代社会的发展，对教师的工作提出了越来越高的要求。在技能方面，计算机和外语技能逐渐成为许多教师任职要求的技能底线；在学历方面，许多教师需要进行不断的继续教育；在教学实践方面，许多教师被迫接受学生对自己教学效果的评价。在这种背景下，少数教师由于缺乏扎实的基础知识和基本技能，越来越处于被淘汰的边缘，从而导致他们的自信心严重丧失，上班成为他们难以应对的沉重负担。
3.严重的职业倦怠
教师的工作任务重，心理压力大，特别是近年来的教育体制改革，主要包括教师聘任、末位淘汰、职称评定等，这些使每位老师都感到了前所未有的压力。有的能适应形势需要，将压力转化为动力，但一些心理本身就比较脆弱的教师则往往因为压力严重超负荷而导致极度的职业倦怠，主要表现为精力不济、自我效能感下降、烦躁易怒的不良情绪等心理现象。
4.严重的心理闭锁
受职业交往面的限制，多数教师的社会交往比较少，信息和情感沟通不畅，从而产生认识上的偏见，导致他们的孤独、压抑、不愿广泛接触社会、不愿交往，气量狭窄。这种闭锁心理又会导致学校内部教师之间的人际关系紧张。
三 学校在教师心理健康中的重要作用
百年大计，教育为本。社会的发展，人类的进步都离不开教师的辛勤劳动。教师的心理健康状况将直接影响人类社会的健康和谐发展。
作为教师自己、学校以及社会应该注意哪些方面的问题，以减少教师心理健康疾病的出现呢？下面从三个方面简单谈谈如何减少、克服教师的心理健康出现问题：
1.学校应尽力为教师创造良好的工作环境
一是软环境，要有完善的管理体系，学校管理要切切实实以人为本，体现人性化的特点，不能停留在口头上。要改善管理观念，学校领导应加强与广大教师的沟通与联系，建立良好的领导和教师的关系，接受教师的合理要求，营造尊重知识、尊重人才的良好氛围；尊重教师渴望了解新知识，出去学习交流的愿望，使教师都有出去交流、学习、体现自身价值的机会。在制度上，引进合理的、公平的竞争机制，不要搞幕后交易。
二是硬环境，如拿出必要的资金，购置健身娱乐设备、器材，重视教师的体育锻炼，关注教师的身体健康。体育锻炼能使人忘却烦恼，愉悦身心。教师的工作属于强度较大的脑力劳动，长时间的工作使人身心疲惫，产生焦躁、烦闷的情绪。所以，教师必须劳逸结合，适量参加体育锻炼以缓解工作的压力，释放工作中的不快心情。
2.关注教师的实际困难，提高教师生活质量
在力所能及的情况下，学校应努力解决教师的后顾之忧，要有与教师付出的努力相适应的福利待遇，减轻教师的生活压力，使教师之间有良好的人际关系，积极向上的心理氛围，提高教师生活质量。
3.加强教师心理健康管理
专人负责教师心理问题，真正把教师心理健康作为学校发展的大事来抓 设立“心理氧吧”，有组织、有计划定期组织保健讲座、心理健康讲座。学校要定期进行体检，防病治病，了解教师身心健康方面存在的关键问题，对于心理问题比较严重的教师，制定具体的治疗方案，工作上也要给与照顾。对有心理需求的教师开展咨询，直接帮助教师排解压力，帮助教师坦然面对可能或已经出现的问题，疏通心结。
四 教师自己要注意心理健康的调试
教师是施教的，要培养学生形成良好的心理品质，教师要从自身做起，努力提高心理素质。教师的心理健康问题的调试可以从以下几个方面着手：
1.加强自己的健康管理、注意营养
注意自己的身体健康，身体的健康是心理健康的基础。教师的职业特殊，要
备课、批改作业，要读书、查资料、写文章，许多工作在8小时之外完成，睡觉不足，劳心费力；甚至有的教师不吃早餐，空腹工作。这些大大伤害了教师的健康，因此教师要合理安排工作生活节奏，合理饮食，提高效率，达到最佳状态。
2.营造和谐幸福的家庭
家庭是人生小憩的港湾，幸福的家庭是不幸和灾难降临时的支柱，也是教师面对诸多心理困境的良药。教师应努力营建一个幸福和谐的家庭。美满的家庭，幸福的婚姻，能促进个体健康人格的形成与发展，能在个体遇到困难时给予鼓励和帮助，缓减个体的心理压力。在工作中遇到困扰、受到压力的教师如果回到家中能感受到家庭的温馨，在工作中本应体验到而没有体验到的满足感就能够在家庭中得到弥补。
3.准确客观的自我定位
心绪不佳，很大程度上是由于好高骛远，对自己的定位不够合理引起的。对自己的定位越高，越难以实现，给自己带来的失望也就越大，从而导致心绪不佳。可见准确客观的自我定位对人的心态是很重要的。要看到庞大的教师队伍中，能成为优秀教师、名教师的毕竟是少数。绝大多数都是在平凡的工作岗位上默默无闻地奉献一生，直到退休也还是一名不为人知的普通教师。作为教师努力工作是应该的，有多大能力干多大的事，即使达不到自己的理想值也属正常。自己也是成千上万名默默无闻的普通教师之中的一员
4.将自己融于这个不断发展的社会中，建立良好的人际关系
良好而真诚的人际关系，是重要的心理保健途径，可以增加自信和理解，减少心理上的不适感。对上，可以理解领导工作，对同事，可以经常沟通，为别人的成就真心喝彩。以平静的心态对待发生在身边的事情，对自己的家人、同事、朋友要有一颗感恩的心，
5.学会自娱自乐
“娱乐是一剂良药”，可以缓解人的寂寞、孤独、烦闷、忧郁心境的压抑，使人心情开朗，轻松安定，精力充沛，对生活充满乐趣与信心。因此要不断扩大生活的圈子，培养自己其它方面的兴趣爱好，比如征战几十年的老将军成了书法家，数学教师可以写宋文学家的编年史等。多方面的爱好可以陶冶情操，自会成就一
个人高雅的气质，可以在一定程度上减轻患得患失、喜怒无常的不良情绪状态。
五 从社会的角度克服
教师的工作和社会密切相关，教师的工作直接制约着社会的进步和发展，反过来社会又对教师队伍的健康和谐发展起制约的作用。教师的工作职责和教师的发展方向很大程度上取决于社会对教师的角色期望和对教师的作用需求。社会对教师的角色期望值，要理论与实际相结合，否则会增加教师的工作压力，导致教师心理压抑甚至出现心理疾病，结果适得其反。要考虑到教师首先是平凡人，和其他人一样，有人的所有本性和需求。只是由于分工的不同，才为人师。所以社会在对教师提出角色需求的同时，还要切实关心教师的疾苦，理解身为教师的难处。我想：社会的理解和关心对教师的心理健康问题是一剂良药，能保障教师队伍的身心健康发展。
六 结论
为了下一代人，为了全社会的健康持续发展，全社会应该对教师的心理健康问题重视起来，大家都来关心教师的心理健康，创造有利的机制，不再让“园丁”们在美丽的光环下独自哀叹，甚至把不健康的因素转移到我们的下一代。
参考文献：
［1］李文静，教师心理素质对学生的影响，教育探索，2003，（2），102.
［2］林志长，教师心理问题产生原因及健康维护，嘉应大学学报，2003，（1）， 87-89.
［2］吴兴红，关注教师心理健康优化教育环境，云南教育，2003，（3），85 ［4］李娟，董锡军，教师心理健康偏失及自我调适的思考，山东教育，2003，
（3），7-8.
［5］韩进之,《教育心理学纲要》,人民教育出版社,1993，63-67。
［6］张焕庭,《心理学》,河海大学出版社,1998，121-125。
［7］王金道，《心理健康教育与心理辅导》，安徽大学出版社，2004.5，83-85。
致 谢
毕业论文暂告收尾，这也意味着我这三年的学习生活既将结束。在这三年的时间里，我在学习上和思想上都受益非浅。这除了自身努力外，与各位老师、同学和朋友的关心、支持和鼓励是分不开的
论文的写作是枯燥艰辛而又富有挑战的。老师的谆谆诱导、同学的出谋划策及家人的支持鼓励，是我坚持完成论文的动力源泉。在此，我特别要感谢我的导师丁金霞老师。从论文的选题、文献的采集、框架的设计、结构的布局到最终的论文定稿，从内容到格式，从标题到标点，她都费尽心血。没有丁老师的辛勤栽培、孜孜教诲，就没有我论文的顺利完成。感谢各位同学，与他们的交流使我受益颇多。最后要感谢我的家人以及我的朋友们对我的理解、支持、鼓励和帮助，正是因为有了他们，我所做的一切才更有意义；也正是因为有了他们，我才有了追求进步的勇气和信心。
时间的仓促及自身专业水平的不足，整篇论文肯定存在尚未发现的缺点和错误。恳请阅读此篇论文的老师、同学，多予指正，不胜感激！
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郑州大学现代远程教育本科毕业论文（设计）评审表
注：1、此表附在论文后面；
2、指导成绩和答辩成绩按百分制记；
3、毕业论文最终成绩分优（90以上）、良（80-90）、中（70-80）、及格（60以上）和不及格五个等级。
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