浅析青春期常见问题和青春期保健
前言：
在传统的中国世界里，涉及到性的话题总是隐秘而带有羞耻感。我们总是谈起它时感到很刺激，很紧张。似乎羞于说起它，但又似乎总是在暗自探索着什么。相当一部分人在某些认知上也有自己严重的偏差。
性教育从小在我们的生活中就是不被重视，甚至是缺位的。当我们还小的时候问爸爸妈妈自己从哪里来的时候，爸爸妈妈一般闪烁其词，要不就是直接的一句“从垃圾堆里捡来的”可是，还是很多父母和老师还是觉得难以启齿，认为孩子们慢慢自己会懂得的。事实上，在这方面我们是可以自学成才。我们也确实迟早会懂得这些知识。但是，如果有性教育做基础的话，我们会少走很多弯路，在青春期的时候也不会在这方面上有巨大的心灵波动。 当我回首自己的青春期的时候，发现情况确实是这样。学校有组织大型活动，普及了这方面知识，老师也有在课堂上讲过一些，可是下面的哄笑声比台上讲说的老师声音还要大。而在课余聊到这个话题的时候，男生偷偷讨论而且时不时偷笑，而女生总是扭扭捏捏，害怕被别人听到。而当时，对于身体上的变化，我感觉到十分的不习惯以及不适应。甚至，还特别苦恼。并且，和我有一样想法的人不在少数。
所以，性教育的缺位会导致青春期的孩子要么好奇心爆棚，涉猎了过多色情信息，要么极其羞涩，无法正确看待自己的变化。而在这段时间，如果因为好奇，跨过了禁区，或者羞于开口，导致自己错误地认知了一些重要性知识，都是会对一个人的一生造成无法挽回的伤害。
我想借这次选修课——性传播疾病和青春期保健，来认真看待这些问题。
正文：
大致在十三四岁的时候，大多数少男少女们都陆陆续续地感受到了身体的变化。除了身体不断地长高甚至追赶上爸爸妈妈以及体重上不断攀升之外，男生们正在变得日益强壮，肌肉强健，而女生们也是逐渐丰满圆润。
除了外观上的明显变化，还有一些细微的改变。之前一直安静的生殖器官突然躁动了起来，纷纷“长大”了。由于性器官的成熟，性激素也促使我们身体的其他部分发生了变化，
我们的第二性征也在日益变得明显。对女生而言，胸部也有了一定的曲线、原本光滑的身体上也有了一些体毛、骨盆变宽并且屁股变圆变翘等。而男生则主要表现为出现胡须、喉结突出和嗓音低沉、体毛明显等。这些细微的变化累积在一起，使得男生与女生之间的差别日益凸显。
令少男少女们难以启齿的变化还有一个，那就是月经和遗精的出现。尽管这是性腺发育走向成熟的信号，但是初次见面，总是十分不适应。对着那些红，女生们手足无措，而对着床单上的那些痕迹，男生们不自然地撇开了眼睛。
大多数孩子都会在一个比较靠近的时间段迎来了月经或者遗精，然而还有一些孩子提前或者退后两三年碰见自己身体上的变化，他们会因此而感觉到不安，认为自己是不是身体出了问题。事实上，每个人的身体条件都不一样，所以一般而言，性成熟的时间不统一是正常的。女性月经初潮年龄约在10—16岁，平均年龄为13岁左右，但一般到1 8岁卵巢发育方达成熟水平。男性性成熟要晚于女性，首次遗精约出现在12~18岁之间，平均年龄约为14~15岁，但约4—5年之后生殖系统才能真正发育成熟。
女生在青春期常常会被月经紊乱、月经不调以及痛经等问题烦扰。为了解开这两个常见问题的原因，首先我们要先了解月经的形成过程。
我们将这段时期划分为三个阶段——增殖期、分泌期、行经期。在垂体促卵泡激素的作用下卵泡逐渐生长，发育成熟，并分泌大量的雌激素，在雌激素的作用下子宫内膜增生变厚，呈增殖期变化。(卵巢在未产生成熟的卵子之前，便开始分泌雌激素，刺激子宫内膜增厚。) 当卵巢内的一个卵泡成熟破裂而排出卵子后，卵泡本身变成黄体，它分泌的黄体酮使子宫内膜继续增厚和充血，以备接受及滋养受精卵之用。 如果卵子在排出后未能受精，黄体会慢慢萎缩。一般黄体的寿命平均为14天。黄体萎缩后，卵巢雌、孕激素水平迅速下降，使子宫内膜失去支持而萎缩，且由于缺血坏死而脱落，于是阴道出血，即月经来潮。
对青春期的女孩来说，月经不调、月经紊乱和痛经一部分可能的原因是性器官不成熟，还有一部分是因为情绪失调、疲劳或者节食、寒冷刺激、药物的滥用、吸烟酗酒等。所以，首先要保障自己生活方式的健康以及注重生活细节，在月经期间不宜吃生冷辛辣食品、吸烟酗酒、接受寒冷刺激、运动过量等，同时调节自己的情绪，别让学业压力压垮了自己。此外，还有几种原因可能导致月经的不正常。例如，由多囊导致的月经稀发或闭经，由子宫位置不
合适导致的痛经等。对于，这些原因，在发现之后，我们应该通过医学手段，进行调理或者治疗。
男生青春期保健主要是正确对待遗精、包皮过长、包茎、隐睾和手淫。
遗精，是指在无性交状态下发生的射精现象，常常发生在晚上做梦的时候，所以也称“梦遗”。在清醒时发生的遗精则称为“滑精”。遗精是调节性功能的自然生理现象，可使性冲动得到松弛和缓解，从而达到生理上的平衡。男生也应正确看待遗精现象，既不认为这是令人羞耻的，也不认为会让自己失去元气。正常未婚男青年每月遗精1～2次，甚至多几次，都不是什么异常现象，不必烦恼。只有生殖器官明显异常，如睾丸很小、阴茎发育很差并伴有第二性征不发育的青年，从来没有遗精才是异常现象，应到医院请医师诊治。当然，有些青年遗精太频繁，1～2天一次或者一天数次，甚至午睡时也发生遗精，由此造成头晕、乏力、腰酸、耳鸣、心悸、气短、面色苍白、精神不振等症状时，就应该引起重视了。如果是身体不受控制就应去医院就诊，如果是自己无法控制自己的精神则应进行自我控制和调节。
其次还要节制手淫。青年手淫过度也易引起遗精。另外还要保持生殖器官的卫生，避免生殖器官局部受不良刺激。包皮过长、包茎、尿道炎、前列腺炎等疾病或内裤太紧，晚上睡眠时被子盖得太厚等，均会引起遗精。总之，还沐浴在校园氛围中的少年们，只要以科学的态度对待遗精和手淫，并保持乐观与自信的良好情绪，建立正常而有规律的生活作息制度，把集中在“性”问题上的注意力分散开去，遗精就会自然减少的。
包皮过长和包茎是男生中比较常见的现象。正常成人阴茎松弛时包皮不遮盖尿道口，包皮上翻时能露出冠状沟。“包皮过长”是包皮盖没了尿道口，但上翻时仍能露出尿道口和阴茎头。“包茎”则是指包皮口狭小紧包住阴茎，不能向后翻开露出阴茎头。包皮过长的危害主要是影响包皮和阴茎头之间的清洁，容易发生“包皮阴茎头炎”，进而发生“后天获得性包茎”。正常情况下，包皮会产生一种带臭味的很脏的物质，呈乳白色豆渣状，叫“包皮垢”。包皮垢是细菌繁殖的温床，若不能及时将包皮上翻清洗干净，可使包皮和阴茎头发炎，出现局部红肿、刺痒或疼痛，这就是包皮阴茎头炎。炎症反复发作，则可产生纤维粘连、包皮不能上翻，形成后天获得性包茎。此时，若强行上翻，则可形成嵌顿，阴茎沟血液、淋巴回流受阻，阴茎头肿胀、发亮，需要医院急诊复位，否则会发生阴茎头坏死。包茎，一般是先天性的，但也有由包皮过长发展形成的。包茎的包皮囊内积存的包皮垢往往无法清洗，久而久
之便形成结石。长期慢性的不良刺激，会引起包皮、阴茎头溃疡，与阴茎癌的发生也密切相关。包茎口过小还会发生排尿困难，尿液往往会积聚在包皮内，膨胀成球状物。这时患者大多会伴有尿路感染、肾积水等肾功能损害。另外包皮过长和包茎还可导致遗尿或手淫。若在儿童发育期，包皮过长和包茎可影响阴茎正常发育长大，到性成熟期则造成终生遗憾，不但性欲大大降低，更严重的还可引起阴茎癌变。因此，要指导孩子从儿童时期就养成经常把包皮翻上去清洗的习惯。如果青少年发生包皮阴茎头炎要尽早到医院就诊。另外，男性也要养成每晚洗下身的习惯，保持会阴部的卫生。包茎患者宜在儿童期就去做手术。这种环切手术是小手术，不需住院，术后可以立即回家。手术对今后的性功能不会有任何影响，还能促进阴茎的发育。
睾丸正常的位置是在阴囊内，如果阴囊内无睾丸存在就称为“隐睾症”或“睾丸下降不全”。隐睾是男孩中一种比较常见的先天性畸形。男性胎儿睾丸生长时，原位于腹腔。至胚胎7～9个月时，下降入阴囊。有些人出生时尚未降入阴囊者，亦大多在出生后1～2个月内降至正常位置。还有些人是出生后1～2年睾丸才移入阴囊。如果到了青春期睾丸还不坠入阴囊，在腹腔温度过高(35℃)时，睾丸生精细胞停止分化产生精子，造成不育或产生癌变。对此，应及早手术固定，最好不迟于10岁。一般可在6～7岁时施行隐睾固定术。
以上分别从男女的两个角度谈了青春期的常见问题和如何保健，下面简单说一下大家都曾有过的青春苦恼——痤疮。
不管是男生还是女生，对于“青春痘”都是十分不欢迎的。然而，痤疮(俗称粉刺)是青春期相当普遍的一种皮肤病，尽管我们已经say no，它总是会因为这样那样的原因来到我们的脸上。实际上，之所以它那么喜欢青春期的少男少女们，是因为在青春期性腺活动增加，性激素分泌增多，促使皮脂腺分泌的皮脂增多，大量的皮脂不能完全排泄出去，积聚在毛囊口。同时毛囊也因性激素影响而过度角化。毛囊脱落的上皮细胞增多和皮脂混合在一起，成为干酪样物，栓塞在毛囊口。此时如遇细菌入侵，便会引起毛囊及毛囊口周围皮肤发炎，在皮肤上形成一颗颗米粒大小的疙瘩，其顶端有一黑点，挤压时有乳白色，豆渣样物质排出，这就是痤疮。痤疮好发于脸、头、胸、背等处， 除内分泌增多因素外，遗传因素、精神紧张、多吃脂肪和糖类、消化不良、应用脂肪类化妆品、接触矿物油等，均可诱发痤疮或使痤疮加重。痤疮是青春期的暂时现象，随着青春发育的完成，常常自然减轻和消退，到35岁
左右，便会自愈。痤疮一般不需要治疗，但为了减少和减轻痤疮的发生，青年要注意保护皮肤。要注意皮肤清洁，经常清洗，洗澡洗脸尽量不要用刺激性太强的肥皂，也不要用过烫的水。平时不要用油性化妆品。出现痤疮时不要用手去挤压，以免造成发炎，留下瘢痕。饮食上多吃清淡的食品，少吃脂肪和甜食，少吃辛辣食品，多吃蔬菜和水果。保持大便通畅、心情愉快和充足的睡眠。
此外，除了正确认知生理上的变化之外，我们更要从心理上接受自己的变化，勇于做情绪的主任而不是奴隶。开始的开始，我们都是孩子，一样呈现出花苞的状态。而一旦我们初绽蓓蕾，每朵花都有自己的美丽，不一样的精彩。青春期，就是这样一段脱茧成蝶的过程，是我们褪去稚嫩的外表，逐渐地走向成熟的过程。也许在刚开始蜕茧的时候，我们是疼痛难忍的，从心灵上感觉到孤独和寂寞，但慢慢适应之后，我们会发现成熟之后的世界有另外一种精彩等待我们的发现，而我们正在经历所有人都会经历的一个过程。
无论是否在青春期，我们都要洁身自好，自我控制。一时的快感、一时的快乐只是过眼云烟，无法带来长时间的幸福感受。如果我们因为寻求刺激，而将道德法律置之不顾，迟早会自食恶果。而最为直接的报应便是我们自己身体染上疾病——有淋病、梅毒、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、软下疳、生殖器疱疹、性病性淋巴肉芽肿、艾滋病等。一旦染上，难以根治，一辈子都有自己的难言之“病”。