上饶县石狮乡三都村小学跳绳社团活动计划
社团名称：快乐跳跳
主持人：童水英 指导老师：黄群 参加人：一年级学生
一、活动背景
国家号召学生参加阳光体育运动和长跑活动，我们学生积极响应，开展了一系列的体育运动活动，相应成立了一些活动的社团，我们组织了跳绳活动社团。
二、指导思想
跳绳课从健身体育出发，全面提高学生的身体素质及自我锻炼的意识。根据小学生生理和心理特点，为学生提供自主学习活动的空间，改变原有的教学模式，以教师为主导，学生为主体，充分发挥学生主观能动性，挖掘学生内在潜力，尊重每个学生的个体差异，满足学生的不同需求，培养学生创新意识。通过多种教学方式，培养学生自学、自练、互评能力，在愉悦的气氛中完成教学任务。
三、活动目的
通过活动，让学生的身体素质有一个大的提高，培养学生在活动中的合作精神，知道必须步调一致才能搞好这项活动，促进学生身心健康发展，为自己的各项活动打下坚实的基础。
四、活动目标
1、能积极参与短绳系列的各项活动，知道正确原地并脚连续跳、变速跳短绳的基本动作方法，发展协调、灵敏、耐力等身体素质。
2、能熟练掌握手摇脚跳、落地轻巧和上下肢协调跳短绳的基本动作要领，发展弹跳、协调能力。
3、学习各种跳绳的动作方法，使学生掌握各种跳绳的要领。
4、利用多种跳绳练习发展学生的弹跳能力，协调、灵敏、耐力等身体素质。
5、通过跳绳活动培养勇于创新，团结协作的意识。
6、培养学生时间与空间的感觉，激发学生主动参与体育的兴趣，增强群体意识，竞争意识，创新意识，发挥潜能，养成终身体育的习惯。
五、活动开展：
活动开始阶段，由学生每8人为一组，分别跳绳，训练学生适应这种强度比较大的活动。训练一阶段后，再增加难度。
六、活动中应注意的问题：
活动的目的是强身健体，因此在活动中，不能强行让学生跳绳，坚持自愿的原则，带伤
的、有病的、身体不适应的学生不能参加。
六、活动成员：“快乐跳跳”社团全体成员。
七、活动安排：
2013—2014第一学期（2013年9月— 第2周：体育常识：课堂常规
第4周：并脚跳短绳
第6周：并脚跳短绳
第8周：并脚跳短绳
第10周：原地连续并脚跳短绳
第12周：变速跳短绳
第14周：短绳创意跳
第16周：跳短绳考核
2013—2014第二学期（2014年2月—5月） 第2周：花样跳短绳
第4周：花样跳短绳（脚踝跳、交叉跳） 第6周：花样跳短绳（各种组合跳） 第8周：移动跳短绳
第10周：双人合作跳（朋友跳、横排跳） 第13周：双人合作跳（交互单侧回旋跳） 第15周：跳短绳考核