开学后学生如何调整好心态
尽管轻松愉悦的暑假生活已悄然结束，但有些学生余犹未尽，仍沉浸在暑假的欢乐之中。时间无情，它在不知不觉中滑过，新的学期已经到来了，我们要以新的姿态来迎接新的学期。一些学生开学后感觉不太适应， 产生上述原因，一是假期过于放松，一听开学便有恐惧心理；二是精神过于紧张，失眠导致，长时间处于亢奋状态。 那么，怎样克服以上情况呢？笔者认为应做到以下几个方面：
1、养成良好的睡眠习惯。要按时作息。睡前可用热水洗脚，缓解疲劳。如躺在床上难以入睡时，可默念阿拉伯数字，可想大海的流水，也可听听轻松愉悦的音乐，以促尽快睡眠，
2、要主动与同学交谈，可在休息时与同学聊天。也可主动找老师谈学习的感受，谈自己的理想，以缓解或减轻紧张的情绪。
3、可阅读一些写景抒情的美文，以陶冶性情，缓解压力。同时，要注意看一些名人名言，或看一些感人的事迹，如“感动中国十大杰出人物”的事迹，以使自己积极向上，避免消极思想的侵入，从而使自己轻松愉快，奋发向上。
4、在自己焦躁不安时，要学会忍耐，要善于控制自己的情绪。如心情过于烦闷，可散散步，打打乒乓球，以消除自己的不良情绪。
5、为自己制订一份行之有效的学习计划。在学习上要向成绩优异的看齐，不要总跟比自己差的学生相比。要超越自己，参与竞争，锻炼自己的耐力，使自己紧张的心情得以放松与适应。
6、积极参加一些有益的活动，将渺小的自己融入大集体之中。如积极参加演讲、辩论等，既锻炼了自己，又使自己在成功后变得幸福、开朗，从而将一切忧愁、烦躁抛到了脑后。
总之，开学后要善于调节自己的心态，尽快适应学校的生活，以饱满的热情迎接一切挑战，从而快乐的学习。
大学生必做的50件事
1 作好自己的职业规划
2 许下一个愿望，毕业时检验它是否实现
3 培养生活自理能力
4 掌握为人处事的学问
5 与同寝室的同学和睦相处
6 自主学习，无师自通
7 与大家公认的优秀学生交往8 和一位教授结下忘年之交 9 做一次青年志愿者
10 无偿献一次血
11 参加一个社团
12 作一次社会调查
13 结交志同道合、友谊维系一生的朋友
14 学好一门外语
15 明确自己的真正兴趣所在
16 学会独处，学会宽容
17 学会独立思考，不要人云亦云
18 培养一项业余爱好
19 做一件充满挑战的事
20 至少有一次成为众人的焦点
21 为了自己要好好学习
22 假期留校打一份工，锻炼生存能力
23 学好自己的专业
24 认认真真地谈一次恋爱
25 帮助老师和同学做力所能及的事
26 经常给父母打电话或写信
27 准备一两个笔记本，记录你无法诉说的心里话
28 用贫困生的标准生活10天
29 尝试做一次小生意，检验自己的财商
30 做一份和专业相关的兼职
31 做一次家教，锻炼与生人接触的能力
32 担任一次大型活动的组织者
33 尝试一次艰苦环境下的生存体验
34 给同学过生日或与同学一起过自己的生日
35 为父母做一件令他们高兴的事
36 读几本好书
37 到名山大川或海滨湖畔游历
38 扎扎实实地写一篇论文，培养严谨做事的习惯
39 骑车在所上学的城市到处游历
40 感受异校的风情
41 培养独立自主精神，做自己的主人
42 注意聆听，学会沟通
43 多看与所学专业相关的杂志，了解本学科的前沿动态 44 了解学校的历史与名人
45 学会掌管财务，积累理财经验
46 观看文艺演出，如电影、话剧、京剧、音乐会等
47 与家庭条件比自己差的同学交往
48 做一件令老师和同学都感到意外的事情
49 为自己留下一组校园回忆
50 毕业前做完
你必须非常努力，才能看起来毫不费力
有一群人，他们积极自律，每天按计划行事，有条不紊；他们不张扬，把自己当成最卑微的小草，等待着人生开出花朵的那天。他们早晨5点多起来健身，你在睡觉；7点开始享受丰盛的早餐，蛋白质维生素淀粉粗纤维样样俱全，为新的一天起了一个好头，当他们收拾妥当准备开始一整天的工作时，你还在睡觉；他们用上午的高效时间完成了一个又一个任务，甚至发现的新的商机，发现了有可能给人生带来改观的机遇，当午餐时间临近，他们伸了伸腰，准备稍作休息，此时你终于起床。他们的午餐不铺张浪费，却营养全面，他们有选择的进食，因为清楚的知道自己想要的是什么，而你也在起床之后但觉到了饿意，你早早的洗了把脸，甚至连牙都没刷，打开冰箱，拿出了昨晚跟朋友high过之后带回来的薯条以及可乐；午睡之后，他们重新积极的投入工作，而你也终于吃饱喝足，坐在了电脑前。是的，你的一天开始了。晚上回到家里，他们也打开了电脑，也许是为了完成白天没来得及做完的工作，也许是因为前两天刚报了一个网络课堂，此时你还沉浸在dota中，你发的贴子还不够有人气，你发现空老师又更新微薄了，电视剧里男女猪脚还没有最后在一起，作恶多端的女二号还没有得到应有的报应。终于，22点到了，他们停下了工作，或许去满满的书架上拿下了一本书，或许拿起了自己心爱的乐器打算练练手，或许已经上床睡觉。当然，睡之前他们会想一想，自己在这一天都做了什么，有什么收获，又有什么教训。最后，他们又重新提
醒了一下自己那个埋在内心深处的梦想，然后满意的睡去了。此时的你还在等待升级，还在顶贴子，还在刷微博，还在为了男一号女一号哭哭啼啼，你的一天才刚刚开始精彩。后半夜，你隐约感到了困意， 依依不舍的关掉了电脑，身上已经很臭，你却懒得去洗一个澡。你走向了乱糟糟的床，钻进了肮脏的被窝，掏出了手机。
你隐约知道自己的身边有那么一群“他们”，可是你却没有办法实实在在的感受到他们的存在。直到有一天，你和“他/她”终于浪漫的相见了——他/她是老总，你是普通的打工仔；他/她是主任，你是弱爆了的小职员；他/她游历各国，念着你想念的大学，拍着你想拍的照片，过着你想过的生活，他/她各种恣意的小清新，而你，是的，我知道你恨小清新，可是这又有什么关系？事实已经如此，你就是那个电脑荧光照射下的浑浑噩噩人。
如果你再不改变的话。
大学生必看的励志电影
1、肖申克的救赎 The Shawshank Redemption
Andy Dufresne，一个永垂电影史册的名字。关于这部电影的评论，太多，该说的差不多都已说了千万遍。对于这样一个热门的话题，再想要抒发一些个人的喜爱之情，不免有拾人牙慧之嫌。为了避免这样没新意的事情发生，许多单词我就不再提了，譬如“希望”，譬如“自由”。当然，这些都是很好很好的，也是可以第一时间从电影里感受到的。
如果把一部电影比作一本小说，那么《肖申克的救赎》无疑是一部伟大的小说。它反映着现实的社会生活，用经典的对白和多种修饰刻画出多个人物形象，用简单的方式组织故事的主线并伴以多条辅线，以艺术的画面表达着故事的题，
给我们深刻的教育和久久的思考。
2、阿甘正传 Forrest Gump
这部影片改编自温斯顿·格卢姆的同名政治讽刺小说，但影片的总体风格似乎更像是一部人生寓言，在影片中，阿甘的智商尽管并不高，但他的身上却具有这个社会已经远离许久的诚实、守信、勇敢、真诚等美德，影片的开始，我们或许会被阿甘的木讷所逗乐，在他面前，我们充满着优越感，但在影片结束时，我们却不得不被他的真诚所感动，我们突然发现阿甘的经历正是代表了我们每个人的纯真年代，而我们的身上却已经覆压着太多的偏见与虚荣。
1995年的第六十七届奥斯卡金像奖最佳影片的角逐中，影片《阿甘正传》一举获得了最佳影片、最佳男主角、最佳导演、最佳改编剧本、最佳剪辑和最佳视觉效果等六项大奖。影片通过对一个存在智力障碍者生活的描述反映了美国生活的方方面面，从一个独特的角度对美国几十年来社会政治生活中的重要事件作了展现。
3、当幸福来敲门 The Pursuit of Happyness
改编自美国著名黑人投资专家克里斯·加纳今年年初出版的同名自传。这是一个典型的美国式励志故事。电影的主题很简单，人应该要坚持，你终会获得幸福的。但导演把整个故事架设在一对父子的身上。这无疑给了我们更深切的感动。很震撼于那个父亲对生活的积极态度，对于儿子那来源于内心深处的疼爱。父亲在社会的底层打拼，总是被无情的打击，却总是积极的从头再来。父亲能给儿子的物质很少，然而在生活和精神上，总是给儿子对人生对生活很多的启迪。
4、美丽心灵 A Beautiful Mind
约翰·纳什（JOHN F.NASH）美国人 (1928- )，由于他与另外两位数学家在非合作博弈的均衡分析理论方面做出了开创性的贡献，对博弈论和经济学产生了重大影响，而获得1994年诺贝尔经济奖。影片《美丽心灵》是一部以纳什的生平经历为基础而创作的人物传记片。
5、心灵捕手 Good Will Hunting
一部好的电影总是能在不经意间将你打动，或者说，一部好的电影是需要慢慢欣赏 和体味的，《心灵捕手》并没有花费太多时间在展示威尔如何天资聪颖上，而是把笔 墨主要放在了桑恩教授与威尔从最初的略显敌对到慢慢了解，直至帮助他找寻到了自 己人生目标的过程。影片牵涉甚广，爱情、友情、均有提及，正如一杯浓郁的黑咖啡，只有细细品尝，方能享受到其中的浓浓香味!
6、光荣之路 Glory Road
无论你是不是篮球迷，这都是一部你不可错过的电影。这是一个根据真实事件改编的电影。六十年代的美国是种族歧视盛行的时代，美国白人与黑人相互仇视，黑人伸出社会底层，篮球场是白人的天下，黑人几乎没有机会在正规篮球队打球。年轻气盛的白人篮球教练哈金斯组织了一群非常有篮球天分的黑人学生作为西德州联队的核心，开始了他艰苦的光荣之路。与其说是光荣之路，不如说是人生之路，一种向上的力量，勇敢而坚强地战斗！ 这群黑皮肤赢得不仅仅只是一场比赛，包含了更多，就如他们的教练说的，篮球不仅是为了赢得冠军。
7、勇敢的心 Braveheart
影片描述了一位年轻，但有着无人能及的智慧与领导能力的人，一位英雄的后代——威廉•华莱士，在亲眼目睹了自己的妻子被英军杀害后，决定带着苏格兰人民走上反抗独立的道路……
这是一部悲壮的、融合血泪传奇史诗片，主题深沉凝重却又不失轻快，场面宏大，视觉和音乐效果一流，优美流畅。荣获第六十八届(96年)奥斯卡最佳影片、最佳导演、最佳摄影、最佳音乐、最佳化装五项大奖。
8、辛德勒的名单 Schindler's List
描写二战的电影我们都看过很多，但是如果要我们在记忆里找出最经典的，〈辛德勒的名单〉必在其数。一向用惯特技效果的斯皮尔伯格，却在这部电影里用灰白的底片和手提式摄影机重现了那一段令全人类痛心，不堪回首的历史。这部上
个世纪九十年代的黑白片以它的真实，它的感人，触动了人类心灵的底线．当然也触动了奥斯卡的评委们。
一部好的电影，很难以达到像《辛德勒的名单》这样简直令人无法挑剔的完美。应该这样说，它的存在是电影的一种永恒。奥斯卡金像奖，只是作为它的一个褪色的陪衬。本片获得第66届奥斯卡7项大奖———最佳电影、最佳导演、最佳编剧、最佳摄影、最佳艺术指导、最佳剪辑、最佳音乐。
9、黑暗中的舞者 Dancer in the Dark
在美国某个乡村工厂做工的捷克移民塞尔玛（比约克）天性善良，因患有先天性疾病，她的视线正日趋模糊。为了不让遗传了该病的儿子也将宿命继承，塞尔玛每日做工都很辛苦，不知情的好友兼同事林达（凯萨琳•丹妮芙）因心疼而好言相劝时，她总是报一微笑，因为她还有另一个纯粹属于音乐的世界，其间的美好与安静，足以抵挡现实的心酸与艰难。
这是一部震撼心灵的影片，具有深渊一般的穿透力，歌舞片中少有的经典。现实与理想，执著与信念，主题深刻的让人窒息。Dancer in the Dark！唯美而质朴的伟大赞美诗！
10、百万美元宝贝 Million Dollar Baby
在过去的23年里，弗兰基·邓每天的生活都是由机械的。多年之前，弗兰基眼睁睁地看着埃迪在比赛中失去了一只眼睛而不能叫停。悔恨一直纠葛着弗兰基的内心世界，因此他不愿看着拳手们血淋淋地走向冠军的头衔，虽然他一直在培养拳手，但内心早已退休。直到有一天，一个名叫麦琪的女子走进了训练馆……
影片反映了人生就好比一场70年的拳击比赛，充满了躲闪与出拳，如果足够幸运，只需一次机会、一记重拳而已，但首要的条件是你必须得顽强地站着，就像里克尔的那句名言：“有何胜利可言，挺住意味着一切。”
11、E.T
如果看《E.T》时你流泪了，你不要害怕也不要惭愧，不管你有多大的年纪。实际上，能够和孩子们一起为E.T的遭遇而悲喜，是一件多么让人庆幸的事，这代表着我们还有一点童心未曾泯灭，代表着我们有一些梦想还藏在心底。当长着一双孩子的眼睛的E.T用超能力让孩子们的自行车飞上夜空，穿过那轮明月的时候，你是否感到了震 憾？是否对自己一些已经习惯了的东西产生了怀疑？
12、现代启示录 Apocalypse Now
战争是一种秩序的破坏，世界上最可悲最痛苦的事莫过于战争，最痛苦的战争电影莫过于《现代启示录》。《现代启示录》讲的是人性的倒退，秩序的破坏。但文明的进程却没有人能够阻挡。
13、美国往事 Once Upon a Time in America
《美国往事》包含了一个男人在这个世界上所能遇到的一切。友情、爱情、幻想、责任、冲突。它更像是一场让人不愿醒来的梦，当面条躺在床上，在温暖的灯光和迷离的电话铃声中回到那些逝去了的岁月，这场梦便开始了，直到最后的面条终于露出笑容，我们才回到自己的人生，去继续那些不尽的故事。《美国往事》带着你作了一个三小时四十五分钟的梦。人生如梦，这也许是惟一的感受。