第一,系统用的久了,在系统盘里会产生大量无用文件(垃圾文件),占用了系统的一定资源,从而使系统运行速度下降,这就要我们删除垃圾文件来提高运行速度.
具体方法:首先,打开我的电脑--工具--文件夹选项--查看--隐藏文件和文件处勾选显示所有文件和文件夹--确定.
然后进入C盘(系统盘)--Documents and Settings--进入用户名文件夹，比如我的户名叫"CHYx"就直接进入CHYx文件夹--Local Settings,你会看到Temp和Temporary Internet Files两个文件夹,删除里面所有文件即可,一般两个星期清理一次,可以保证系统垃圾不会过多占用系统资源,也就不会出现慢的现象了...
注意,删除前最好重新启动一下,不要运行其他程序,然后按照上面的方法进行删除,要不会出现某些文件无法删除的情况.
第二,虚拟内存过低,硬盘中有一个很宠大的数据交换文件，它是系统预留给虚拟内存作暂存的地方，很多应用程序都经常会使用到，所以系统需要经常对主存储器作大量的数据存取，因此存取这个档案的速度便构成影响计算机快慢的非常重要因素！
虚拟内存的设置方法,我的电脑--属性--高级--性能--设置--高级--虚拟内存--更改.
提示,一般我们把其最小值设置为物理内存的1.5倍，最大值设置为物理内存的3倍.
注意,允许设置的虚拟内存最小值为2MB，最大值不能超过当前硬盘的剩余空间值，同时也不能超过32位操作系统的内存寻址范围--4GB.
第三,桌面图标太多,安装了太多的字体
解决办法:
1,删除不常用的桌面图标,或者把图标都放到一个文件夹里.
2,在控制面板里删除不常用的字体,虽然微软声称Windows操作系统可以安装1000～1500种字体，但实际上当你安装的字体超过500 种时，就会出现问题，比如：字体从应用程序的字体列表中消失以及Windows的启动速度大幅下降.第四,系统感染病毒,如果你的计算机感染了病毒，那么系统的运行速度会大幅度变慢。病毒入侵后，首先占领内存这个据点，然后便以此为根据地在内存中开始漫无休止地复制自己，随着它越来越庞大，很快就占用了系统大量的内存，导致正常程序运行时因缺少主内存而变慢，甚至不能启动；同时病毒程序会迫使CPU运转而执行无用的垃圾程序，使得系统始终处于忙碌状态，从而影响了正常程序的运行，导致计算机速度变慢.
解决办法,更新杀毒软件病毒库,安全模式下全盘杀毒.
第五,如果你的系统用了很长时间,并且你经常安装,下载和删除一些软件,这样会使系统产生很多碎片,导致系统变慢.
解决办法:
开始--程序--附件--系统工具--执行"磁盘碎片整理程序".
暂时分析这些主要原因,希望对你有用.如果有必要请升级你的内存...
另外养成良好的使用习惯.
1.经常清空回收站.
2.删除临时文件.鼠标右键点硬盘空间，选择属性，点磁盘清理，将临时文件清除.
3.在磁盘中删除过期文件.
4.删除从没使用过的文件.
其他答案
1、“开始”——运行中输入msconfig——确定——启动——除了输入法ctfmon以外的勾全去掉。重启。
2、右键我的电脑”——属性——点高级——点启动和故障恢复中的设置——去掉所有的勾——写入调试信息选择“无”——确定——点高级下面错误报告——点禁用——2次确定。
3、“开始”——打开控制面板中的文件夹选项——点查看——点去末项自动搜索文件夹前面的勾——确定。
4、右键我的电脑——属性——硬件——设备管理器——双击IDE控制器——次要通道——高级设置——传送模式都选DMA——设备类型选无——确定——主要通道也同样设置——确定。
5、右键C盘进行磁盘清理和其它选项中的系统还原清理。
6、把“C:\WINDOWS\Prefetch（预读文件）和C:\WINDOWS\Temp（临时文件）里的东西全删掉。
7、右键浏览器e——属性——点2个删除1个清除（都要逐一确定）——确定。
8、清空回收站。
（5、6、7、8点每月清理一次即够。）
9.关掉调试器Dr. Watson，运行drwtsn32，把除了“转储全部线程上下文”之外的全都去掉
10.关闭“系统XP自带的还原”，右键“我的电脑”属性中，系统还原。(建议不要关闭，关闭只能加快系统运行速度，但对电脑没什么好处）
11.关闭“休眠支持”：因为休眠功能占的硬碟空间蛮大的, 所以关闭比较好, 控制面板-->电源选项-->休眠(不要打勾)
12.加快Win XP网上邻居浏览速度！
打开注册表点击到：开始-运行-输入regedit-HKEY_LOCAL_MACHINE/Software/Microsoft/Windows
/CurrentVersion/Explorer/RemoteComputer/NameSpace。分栏出选择键值：{D6277990-4C6A-11CF-87-00AA0060F5BF}，删除下面的没有必要的键值，重新启动后，会发现桌面上少了许多图标
13.加速XP的开关机：
1：缩短等待时间 ：
开启注册表编辑器(开始-运行-输入regedit-)找到 HKEY_LOCAL_MACHINE\System\CurrentControlSet\Control，
将 WaitToKillServiceTimeout 设为：1000或更小。( 原设定值：20000）即关闭程序时仅等待1秒。将 HungAppTimeout 值改为：200( 原设定值：5000），表示程序出错时等待0.5秒。
2：让系统自动关闭停止回应的程序：
打开注册表 HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Desktop 键，
将 AutoEndTasks 值设为 1。 ( 原设定值：0 ）
3：MsConfig 大多数朋友都应该熟识MsConfig了，这是一个系统内置的Windows设置工具。点击开始菜单，选择“运行”，然后在录入框中敲入“msconfig”回车。我们要动手脚的是（启动）选项卡，点击它，这个选项卡中显示了Windows启动时运行的所有程序。这里除了ctfmon,没有一个程序对Windows来说是生死悠关的，所以放心大胆地把不要的去掉。把部分勾勾去掉之后，Windows启动会快些，同时空闲的系统资源也会多出一些。
14.取消XP自带的压缩文件夹工具：
点击开始->运行，敲入： regsvr32 /u zipfldr.dll 。然后回车即可
15.关闭错误回报：
控制台---->系统---->进阶---->右下角--->错误报告---->关闭
16.更改临时文件的位置
A、系统临时文件：由于系统每天都要产生大量的临时文件，如果一直放在系统盘，会产生大量的磁盘碎片，造成系统速度越来越慢。临时文件的产生，一般是安装软件、解压释放压缩包和上网的时候会产生一些临时文件。而且如果频繁下载的话，也会有大量的临时文件产生。
更改临时文件的存放位置的方法是，右键“我的电脑”，“属性”对话框中，“高级”中的“环境变量”设置。“变量”temp和tmp全部设置为其他盘中，选择“编辑”，然后更改一下路径就可以了。只更改Local Settings\Temp前面的变量就行了，更改为一个盘符的卷标就可以。
下面“系统变量”中还有temp和tmp这两个变量，直接更改成相同的就行了。
B、Internet临时文件，直接右键“Internet Explorer”中的“属性”对话框中，选择“常规”，在“Internet临时文件”选项中，点击设置对话框，选择“移动文件夹”，将Internet临时文件也指向到系统文件临时文件夹的位置就可以了。(建议对电脑不熟悉的用户不要改变临时文件的位置，改变失败后，你的电脑将无法使用浏览器，这样就无法上网）
17、每星期杀次毒。
18、下载一个免费最新优化大师V7.2build.6516 免注册的，优化系统。
19.关闭计算机时自动结束任务：
在关机的时候，有时会弹出讨厌的对话框，提醒某个程序仍在运行，是否结束任务。其实完全可以通过一点点修改让Windows自动结束这些仍在运行的程序。在注册表中打开HKEY_CURRENT_USER＼Control Panel＼Desktop 目录，把里面的AugoEndTasks键值改为1
最好的办法是恢复一下备份或是重装一下系统。
从软件和硬件两个方面来说：
引起电脑速度慢的软件因素是什么呢？
软件因素主要有：WinXP操作系统用久了会有些垃圾，还有就是由于频繁的安装软件硬盘上面的数据存储不整齐，越来越乱就像在一个摆放很乱的屋子里找东西，东翻翻西翻翻找半天才找的到。还有一个很重要的可能因素，就是电脑中病毒了。
怎么解决呢？很好办！删除垃圾、整理硬盘（也叫磁盘）、杀毒！
（1）删除垃圾
（2）整理硬盘
引起电脑速度慢的硬件因素？
所谓硬件，就是看的见摸的着的东西，又因为都是“硬”的，所以被人们形象地称为“硬件”。比如机箱里面的主板、硬盘、CPU、内存条等等。一般看机器的性能，要看CPU 的主频、内存的大小等方面。
（1）CPU的主频。
一般来说，CPU主频越高，性能越好，但是不尽然，电脑的性能还要讲究，其他硬件的配合，比如内存等。下面就说一说什么是内存。
（2）内存
CPU直接与之沟通，并用其存储数据的部件，存放当前正在使用的（即执行中）的数据和程序。比如QQ聊天，QQ这个软件运行过程中就必须有内存支持。
所以，内存是越大越好！
电脑速度慢要分情况，首先你的机器是新机器还是旧机器，如果是旧机器，那估计是配置问题，因为现在很多的程序用的配置低了运行的就比较慢，再有就是开机后的启动项比较多了，这也是一个问题，如果是旧机器建议你从做系统，然后尽量少安装太多的程序，适当的用360软件优化系统，但效果不会太明显，短时间可以看出提速，但时间长了还会慢的，再有就是电脑如果中病毒也会慢
电脑运行速度慢有多种原因，硬件、软件、中毒。如是硬件，那就升级硬件，如是软件，那就不让它加载不必要的程序（用不到的程序就删掉它吧），中毒的话就杀毒吧，