科技小论文
低碳生活－从我做起
学 校： 成都高新实验小学
班 级： 六年级一班
姓 名： 邢家宝
指导老师： 苏华彬
2010-10-13
附表一 编号:＿＿＿
青少年发明创造、科学论文、科技制作
申报登记表（个人项目）
低碳生活－从我做起
一、为什么要提倡低碳生活
我是一名小学生，低碳一词已从各个方面深入了我的生活，首先我要告诉大家：什么是低碳生活？低碳生活是指生活作息时所消耗的能源的减少，从而减低碳消耗，尤其是二氧化碳的减少。简单来说，“低碳”是一种生活习惯，是一种自然而然地去节约身边各种资源的习惯，只要你愿意主动去约束自己，改善自己的生活习惯，你就可以加入进来。低碳生活就是返璞归真地去进行人与自然的活动，主要是从生活细节来改变人们的一些固有的生活习惯，养成以下一些低碳好习惯：
二、低碳生活-吃
低碳生活，是人类为保护自然环境而提倡的一种新式生活方式，除了节约能源、尽量少使用一次性用具、减少二氧化碳的排放外，低碳饮食其实也是低碳生活的一种。数据表明，人体吃1千克牛肉后，所排放的二氧化碳为36.5千克；而吃同等分量的果蔬后，所排放的二氧化碳量仅为该数值的1/9。所以，在保证营养的基础上，选择低
碳饮食，不仅有益身体健康，还能减少碳排放量。低碳饮食就是减少碳的排放量，注重多吃素食，减少肉类等食物的摄入。低碳饮食能够降低能源消耗，降低碳的排放量，减少污染但又能很好的保留食物的营养成分，甚至能够最大化地提升营养吸收效果的饮食方式。
对于普通百姓而言，在一日三餐的安排中如何尽可能做到低碳呢？比如说主食类，尽可能选择未经加工过的粗粮和精加工的细粮搭配着吃，同时还可以添加一些红豆绿豆等豆类。与吃精致的白米饭白馒头相比，粗细粮搭配显然更好一些。从营养价值上来说，粗粮要比细粮营养成分更多，对于糖尿病和心脑血管以及肥胖、脂肪肝患者而言，粗细粮搭配更合适。比如说主食中添加豆类，豆类中含有丰富的膳食纤维和蛋白质，更利于控制糖尿病患者餐后的血糖。对于高血脂患者而言，很多患者都是“肉食主义者”，那么在主食中添加豆类和全谷类的粗粮后，能够更好地满足饱腹感，还提供了丰富的蛋白质，可以降低吃肉的比例。每人少吃1斤猪肉，一年减排91.1万吨。但是低碳不等于吃素，不是说为了低碳生活就不吃肉，而是要避免大量食用肉类。对于蔬菜和水果来说，最好选择应季的及本地的水果，以减少运输消耗的能量。
低碳饮食在食物选择方面，要注意哪些呢？简而言之，就是要减少精细加工食品摄入，最重要的就是选择完整的、少人工添加物、无化学肥料、无农药、天然形态的天然食物，减少加工的程序和一些化学添加剂的使用。例如，吃一个苹果，而不是一杯苹果汁；吃一个马
铃薯，而不是一包薯片。摄取完整无害的食物，可获取直接的营养成分，又减少了加工、包装和储藏过程中的巨大能耗，不仅收获健康，还能低碳环保。精细加工、制作繁琐的高加工食物，给地球带来的污染，给环保造成的危害，更是不可计数。
此外，精细加工过的食品可能有更多的食品添加剂加入，这些物质的碳排放量远远高于天然食物。以氢化植物油为例，可以让食物酥脆又耐久放，现在市场上出售的炸鸡、炸薯条、盐酥鸡、油条、经油炸处理的方便面食品或烘焙小西点、饼干、派、甜甜圈等，都经常使用这种油脂。这类食品经过油炸或酥化后，改变了食物本身的色、香、味，更加容易引起人们的食欲，成为饭店、餐厅，甚至是家庭餐桌上的常备菜。不过油炸过程可能产生毒性物质，氢化植物油本身就有害健康。
就低碳饮食而言，食品的选择和选购很重要，那么在超市中采购怎样做到低碳呢？什么样的厨具更低碳？去超市采购食品是日常生活中必不可少的一环，有许多要注意的低碳选购细节。比如多买多吃时令的新鲜蔬菜水果，可以吃到最好质量的果蔬；可尽量多买一些野生的食物来食用，比如野生的海产、河鲜，这些食物不但天然健康，更重要的是减少了饲养过程中许多不必要的消耗和碳排放。为了节约能源，勤采购让食品保鲜，每次购物量小一点，购物次数多一些。这样，一方面能避免在冰箱中囤积一大堆食物，浪费许多电能，又可以避免食物变质，造成浪费。低碳饮食选择的厨具也很重要。电磁炉的
工作原理和传统炊具不同，它的热效率要比所有炊具的效率平均高出近1倍，是典型的绿色炊具。电磁炉可以根据不同的烹调要求调节能耗，更加低碳节能。此外，微波炉、焖烧锅、多层蒸锅也会尽可能地减少能源消耗。
另外还要建议大家尽可能减少在外就餐的次数，形成健康饮食习惯。自己做饭不但更节约能源、经济实惠，还更加健康营养。数据显示，少浪费0.5千克粮食可节能0.18千克标准煤，相应减排二氧化碳0.47千克。吃少而质量高的菜肴，既满足了味蕾，又体现了自身品位，还能节约金钱和能源。长期坚持下去，可形成健康的饮食习惯，也能降低医疗成本。此外，不同的餐馆菜量不一样，建议大家进了餐馆先观察一下其他桌的菜量，再酌情点菜。
三、低碳生活-衣
也许有些人很奇怪，穿衣也能跟“低碳”挂钩？事实上，我们生活中只要对衣着方面稍加注意，做一点调整，就可使自己成为“低碳一族”，为节能减排做贡献。
比如说，在夏季的时候，不穿西装、不系领带，将空调温度设置在26摄氏度以上；或者在冬季，舍弃空调，多穿一件衣服保暖。调查显示，中国至少有一亿台空调，空调耗电量占到了全国耗电量的15％，在用电高峰时期，空调用电量达到城镇总用电量的40％。而且有证据表明，室内外温差越大，对环境破坏越大，对人的身体健康也不利。办公楼、酒店、商场等公共场所，空调温度设置不合理，不但影响舒适性，而且浪费能源，导致大量温室气体排放。
其实，作为我们个人，可以做的并不仅仅是这些。多选自然纤维(棉、羊毛、麻等)衣物，少买人造纤维，也是“低碳生活”的一种方式。这种自然纤维在材质上以棉麻为主，越来越多的新材料如大豆、玉米等生物纤维正加入其中，而从原料到成品的整个生产加工链中都不存在对人类和动植物的掠夺和伤害，产品废弃以后也能在大自然里被吸收，不会对环境产生污染。
此外，我也发现在生活中，纸巾逐渐代替了手帕，成为许多人生活的必需品，一擦就是一张，一天动辄一包，用得丝毫不心疼。要知道，20吨纸巾意味着333棵大树，也许，我们在不经意间就毁掉了一片森林。用一块手帕来代替一包纸巾，可以挽救多少棵树木啊？
四、 低碳生活-住
我爱和爸妈一起出去旅游，因为贪图方便省力，住酒店时我除了换洗的衣物基本上不带什么东西，牙刷、牙膏、梳子、浴帽、拖鞋、沐浴用品，我都是用饭店的。心想：我已经付了房钱，为什么不用。但我接触了“低碳生活”这种全新的生活方式后发现，酒店的“六小件”在给我们住客带来方便的同时，也让环境承受了巨大的压力。
牙刷牙膏等用品降解难度大，对环境造成的污染也严重。有数据显示，全国整个旅店业一次性洗漱用品上的消费估计有四五百亿元，其中塑料制品占绝大多数。
此外，酒店洗涤毛巾、床单、被罩需要消耗大量水、电和洗涤剂，根据有关资料及前有的计算，消耗的水，每吨在生产和污水处理过程
中约总计排放碳0.1千克；消耗的电，每度在生产过程约排放碳0.23千克；消耗的洗衣粉，每千克在生产过程大约排放碳0.17千克。
明白了对环境的危害后，我就开始自备牙刷、牙膏这些生活必需品，尽量不用酒店的“六小件”。我还建议一些需要住宿多天的旅客，尽量不要天天换床单，减少换床单、被罩、毛巾的次数，从“我”做起，低碳生活。
五、 低碳生活-行
以车代步，本来是社会先进的一种标志，如今这个行为成为影响生态、危害地球的源头。
从全球气候变化到地区性酸雨、本地烟雾污染，城市交通与环境问题息息相关。国家环保总局的数据显示，中国各大城市空气污染中，约79％来自机动车尾气排放。而随着经济的快速发展，城市机动车
越来越多，大气质量恶化和全球气候变化加剧，生态环境遭到破坏。面对这种情况，我觉得“绿色出行”是非常值得倡导的出行方式。
“绿色出行”是指采取相对环保的出行方式，比如乘坐公共交通工具、几个人合乘一辆车的拼车、骑自行车乃至步行等；在不降低出行效率和出行时间较为充裕的前提下，尽可能地乘坐公共交通工具或耗能少的交通设施。通过碳减排和碳中和实现环境资源的可持续利用和交通的可持续发展。
现在私家车越来越多，人也变得越来越懒，即使几百米远的地方，有些人也开车代步。其实，我觉得，在时间、能力有条件的情况下，有车一族不妨把车放在一边，坐坐公交、走走路、骑骑自行车，实践“低碳生活”的同时，还能锻炼身体。
我希望越来越多的人能成为“绿色出行”的践行者。
六、 低碳生活-用
我觉得实践“低碳生活”，完全可以从一些生活细节入手，尤其在使用方面。如使用节能灯、节水型水龙头和马桶、人走关灯关电器、少洗几次热水澡。尤其是一些物品的再利用，举手之劳，却绝对“低碳”。
首先是家里一定要准备好购物袋。上超市尽量少买塑料袋，自备购物袋，既环保又省钱；其次，打印东西时，打印纸尽量用两面；此外，我认为水是绝对可以多次再利用的。比如说，利用淘米、洗菜的水浇花，冬天洗澡时水管里先流出的冷水接起来冲厕所，刷牙。打沐浴液的时候把水龙头关上，泡脚的水留着冲厕所等，这些方法都是再利用的上佳选择。
我们处在一个大量生产、大量消费、大量废弃和排放的时代，在这些现象不可避免的情况下，再利用是一个非常值得推广的方法。
七、 低碳生活－问卷调查
我设计了一个有关低碳生活的问卷调查表，调查的人群包括教师、学生、农民、工人、公务员、退休人员等，调查的年龄范围包括１０岁到７０岁的人群，调查的内容包括对低碳的了解、低碳与我们的生活关系、是否应该倡导低碳、认为低碳是否会影响到自己正常的生活等等。现将调查结果汇总如下：
通过调查我发现，低碳生活被认为是一种时尚生活逐渐被人们认同，但是实施的人群相对较少。就是说，人们都有了低碳生活的意识，但大多数人都还没有落实到行动上。
八、 低碳生活－好习惯
俗话说：习惯成自然，低碳时代已经如约而至，正在改变着我们的生活，而成为低碳一族不是一蹴而就的事，但是低碳就在我们身边，现在就去行动，去接近低碳生活吧！
★低碳生活好习惯： 1、选用节能空调，省电每天做到。
2、空调调高一度，节电百分之七。
3、点亮节能灯，省电看得清。
4、电视机屏幕暗一点，节能又护眼。
5、用完电器拔插头，省电又安全。
6、科学用电脑，节电效果好。暂时不用电脑时，缩短显示器进入睡眠模式的时间设定;当彻底不用电脑时，记得拔掉插头。
7、巧用电冰箱，省电效果强。电冰箱及时除霜、尽量减少开门次数、将冷冻室内需解冻的食品提前取出，放入冷藏室解冻。
8、煮饭提前淘米，并浸泡十分钟，然后再用电饭锅煮，可大大缩短米熟的时间，节电约10%。
9、选用双键马桶，节水好用。
10、选用节能洗衣机，省水省电有奇迹。
11、坚持无纸办公节能环保、多用电子邮件、MSN等即时交通工具，少用打印机和传真机。
12、用太阳能热水器，省电又省气。
13、多乘公共交通工具出行，减少地球负担。
14、巧驾车多省油：驾车保持合理车速；避免冷车启动；减少怠速时间；尽量避免突然变速；选择合适档位，避免低档跑高速；用黏度最低的润滑油；定期更换机油；高速驾驶时不要开窗；轮胎气压要适当。
15、出门骑上自行车，健身环保一举两得。
16、少买不必要的衣服，环保新时尚。
17、减少购买过度包装的商品。
18、每月少开一天车，节能省油靠自觉。
19、少用一次性塑料袋，绿色购物节能源。
20、少用一次性木筷，保护森林减碳排。
九、总结
低碳生活，从“我”做起，当然，低碳并不意味着就要刻意去节俭，刻意去放弃一些生活的享受，只要你能从生活的点点滴滴做到多节约、不浪费，同样能过上舒适的“低碳生活”。 我的低碳小窍门是：大自然是我们改不了的，但我们能稍稍改改自己的习惯。比如逐
渐让以上这些习惯成为我们生活的一部分，从“我”做起，让低碳绝对不成为大道理和空口号，而在点滴细节之中。让我们用实际行动采取低碳饮食，让身体更健康，让生活更美好！