网上看了一些关于治疗颈椎病的方法，特别想吐槽。记得里面有很多方法都在误导读者，对于那些身患颈椎病的人群来说简直是误导，严重的甚至会加重患者的病情。
小江从以下几个方面对颈椎疼痛做一个正确的解答。
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小江高考那一年就是因为平时的学习生活不注意正确的从而导致了颈椎生理曲度改变。而且在高中毕业后没有这方面的认知和意识，没能及时就医。反而在接下来的时间选择了在酒店当服务生。这里问题就来了，酒店当服务生和颈椎病有关系吗？答案答案是肯定的。服务生主要的动作就是端盘子，而且我一端就是三个月。时间长了，端盘子这个姿势，所连带的机绕势必会产生劳损，从而影响了上肢带骨的肌肉，而这些肌肉在颈椎病的发生发展中，扮演着最为重要的角色。
别走神这里关键的来了，我到现在还没有去医院拍片看看看看自己到底是什么病情。这样在结束了三个月的打工后，我到了大学读书。我本科学的是体育教育专业，所以有很多的运动既能要学习。
这时自己颈椎部位的僵硬、麻痹、疼痛的症状越加严重。终于去医院拍片结果，医生告诉我是颈椎病之生理曲度变直。医生当时还给我补了一刀说这病没救了。当时就觉得我这辈子算完了。
感谢父母给了我一身坚强倔强的品质。接下来的大学生活里我不断探索治疗我这方面的方法。
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；注意自己各种状态时颈部的姿势，记住记住记住，睡眠、走路、读书、上课、生活
中各个时间节点都要时刻提醒自己，切记习惯成自然。睡眠时
2要多做一些颈部的放松动作以及力量练习。比如，你可以利用等公交车等的闲暇时间去做一做。时间不用太长5分钟就很好。此外你还会有以外的所获，可以让你的颈部变得更加诱人。如图这个事千真万确的。还有一种就是拿自己的头部视为笔头，写一写自己的名字，你喜欢人的名字，注意注意注意运动幅度在刚开始时小一点，随后就要大一些，这样可以充分拉伸你颈部的肌肉关机韧带。
3就是运动。总的一句话；凡是在该运动中可以使颈部获得的，最好时常保持头部上扬的动作都可以。排球，篮球、游泳强烈推荐、羽毛球强烈推荐都可以作为自己运动的项目。
我就是通过这些练习室自己的颈椎问题得到改善，生理曲度也回归正常。
最后小江希望你能仰着头看世界美好，嘿嘿这也是个方法。