夏季生活医疗卫生小常识
1、肠道传染病是夏季的高发季节，加强饮用水管理、养好饭前洗手的习惯，不吃变质和清洗不干净的食物，多食大蒜，能有效的预防该病毒。
2、生吃瓜果时，削皮或加一小勺盐浸泡5-10分钟后清洗干净，这样可以解除和淡化瓜果在生长过程中滞留在瓜皮上的农药。
3、积极清除垃圾，对垃圾坑通道进行消毒和清理，这样能清除蚊蝇和降低蚊蝇的滋生，也是一种预防细菌传播的途径。
4、夏季新陈代谢旺盛，汗腺分泌能达到顶端，可使人体的碘大量流失。多食一些海带，能促使炎症渗出物的吸收和身体碘能的需要。
5、由于夏季水分流失快，应及时喝水和补充水分，多吃可口的瓜果、蔬菜和体能饮料。饮食还主张荤素搭配，以减少蛋白质的流失。
6、剩菜剩饭在气温高的情况下，极易被微生物污染，细菌容易生长繁殖，产生毒素。因而在舍不得丢弃时，一定要用热锅透杀死细菌、破坏毒素，以避免食物中毒。
7、高温作业的人员，谨防中暑，多补充水分和体能需要，注意操作间空气的流通和降温处理。
8、中暑后人会感觉到头痛、头晕、脉搏加快、全身无力或跌倒、严重者发烧昏迷。遇这种情况时要赶紧把人移至阴凉通风的地方，轻解衣服，适当为其扇风，用冷水毛巾敷头，饮水或饮用冰镇饮料等予以缓解。严重者用高糖输液等医疗处理。
广东金融学院金融系赴揭阳普宁三下乡社会实践队宣 三下乡医疗知识宣传单
流行性感冒——流感
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。主要临床表现为急性高热、肌痛、头痛、不适、干咳、咽喉痛和鼻炎等。流感可致各年龄组人群发病，老年人、婴幼儿等更是高危人群。该病毒传播迅速，在人群聚集场所容易引起爆发，夏季为流行季节。
如何预防流感
1、室内经常开窗通风保持空气新鲜。
2、少去人群密集的公共场所，避免感染流感病毒。
3、加强户外体育锻炼，提高身体免疫力。
4、多饮开水，均衡饮食，多吃清淡食物。
5、运动后，避免立刻洗冷水澡，应换一套干净衣服，静坐半小时后再洗澡。
6、保持足够的休息，减轻压力，减少抽烟喝酒的恶习，以增强身体免疫力。
7、保持良好的个人卫生习惯，打喷嚏、咳嗽后要洗手，洗手应用肥皂水或洗手液，时间不少于半分钟。
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