父母是北影厂的演员
傅迦是北京人，出生于演员世家，父母都是演员。母亲是霍俊泉。父亲傅祖成毕业于北京电影学院，后来成为北京电影制片厂演员剧团的演员，曾在80版话剧《日出》中饰演方达生，在电影《小花》中饰演“陈冲”的父亲，拍摄过《超速》、《翡翠麻将》等电影。傅迦是家中的独子，由于父母工作很忙，所以傅迦是在天津由爷爷奶奶带大。“我从小跟爷爷奶奶在天津生活，父母很少见到。快10岁的时候，一天妈妈去天津，叫我小傅迦，我说，阿姨您找谁，妈妈受不了了，一定要带我到他们身边。”
背着父母考军艺
来到北京后，在北京电影制片厂，傅迦常看父母、叔叔阿姨演戏，对表演产生了浓烈的兴趣。1987年，父亲的同事曹翠芬阿姨担任副导演拍摄电影《女人国污染报告》，需要一个小演员，看上了傅迦。傅迦第一次演戏，现在回想起来。他说：“感觉挺好玩儿的。”1992年。傅迦将参加高考，5月份的时候，解放军艺术学院招生，因为怕耽误7月份的高考，傅迦背着父母报了名参加考试，到二试的时候才告诉父母，父母知道后还是比较支持他。他三试就考上了。1992年。傅迦进入解放军艺术学院学习。毕业后他分到了总政话剧团，之后当了15年的兵。
宋丹丹突然问傅迦：想来人艺吗？
15年，傅迦一直在部队的戏剧舞台上工作，2006年，总政话剧团和北京人民艺术剧院合作《白鹿原》，总政话剧团调了8个演员参演。人艺当时有宋丹丹、濮存昕等人参加演出。傅迦非常幸运地和宋丹丹演夫妻。傅迦想不到，他迎来了人生的一个转折点。《白鹿原》排练了一个月，一天，宋丹丹突然问傅迦：“弟弟，你想来人艺吗？”傅迦脱口而出，想。宋丹丹说：“我们剧院就缺你这样30岁出头的年轻演员，你要是想，10天后给你信儿。”傅迦感觉自己有些晕。10天后。宋丹丹告诉他。“你准备跟我们领导谈话吧。”之后，人艺的书记对傅迦说，“经过研究，如果有可能，决定接纳你到人艺来。”当傅迦向部队提出转业，他心中有很多的不舍。2006年的6月26日，他递交了转业报告，2007年的11月17日，正式调进了北京人艺。
傅迦很郁闷。觉得前途无望
进入人艺后，开始时，并没有想象中那样一帆风顺，“在部队这么多年，我也没有拍过什么电视剧，很多人都不认识，我只能在话剧舞台上施展我的所学，但是又没有那么多戏让我演。直接的后果是生活上的拮据。2007年的12月份，我拿的第—个月的工资是510元钱，我太太一个月是2500元钱。我给同学打电话，问有什么活儿，他说有但是挣钱少，我说我去。还干过婚庆主持，300元、500元—场的。”
傅迦很郁闷，觉得前途无望。幸运的是，汪俊导演拍摄《夫妻那些事》，里面有个角色叫袁大头，是饭馆小老板，找不到一个合适的演员。在总政话副团就认识傅迦的尚敬导演将傅迦介绍给了汪俊。汪俊直接用傅迦来演袁大头。《夫妻那些事》取得了很好的收视率，傅迦第一次被电视观众记住，他说：“这个角色给观众留下的印象特别深，我的微博的粉丝量从1000多涨到上万。”
这个戏之后，傅迦的事业有了发展，《妈妈的花样年华》、《老米家的婚事》、《抹布女也有春天》等戏一个个找到他，他也一个戏—个台阶的往上上。同时，在话剧上，他也颇有成绩，出演了《大将军寇流兰》、《鸟人》、《窝头会馆》等话剧。
宋丹丹像个爷们儿。特别仗义
傅迦亲切地称呼宋丹丹为丹姐，傅迦说：“她演过我姐姐、妻子还有妈妈。”谈到宋丹丹，他说：“她是—个热心肠、把自己的位置放得特别低、愿意去照顾别人的人，她有温度有情怀，像个爷们儿，特别仗义。”而在两人的合作中，宋丹丹_从来没有因为熟悉而迁就傅迦，“她经常批评我，极其严格，包括—个字不对，也不行。她认为，一个字不对，可能一句话就不对，一句话不对，你整个戏就不对了。”
而对于北京人艺，傅迦越来越觉得崇敬，“这是一个一句台词就能出一个大师的地方。在这里，戏比天大，学术氛围特别浓厚。我从老艺术家身上学习到很多的东西。”
常骗人的段西风不好演
经过前面几部电视剧的拍摄，一些导演和演员对傅迦评价不者，于是才有了《咱们结婚吧》中傅迦饰演段西风，傅迦说：“我能演段西风，是王彤的推荐。”王彤是《咱们结婚吧》的导演刘江的妻子，之前和傅迦—起演过《妈妈的花样年华》。刘江最《咱们结婚吧》，王彤向刘江准荐了傅迦，两人在剧中饰演夫妻。段西风不好演，前面他一直为小姨杨桃的婚事操心，观众也称他为“好姐夫”，但是没想到这个看起来很老实的人却陷入—场婚外恋中。对于这么—个徘徊在媳妇和“小三”之间而且面临着两人同时怀孕的角色，导演刘江的定位是：善良老实但非常软弱的好人，所以他才会被别人推着往前走。傅迦说，“男人遇到这种情况，要么给‘小三’一笔钱断了，要么和妻子离婚。段西风选择试图两全，但这条路挺难走下去。”
于是段西风不得不常常做戏骗人，“我要演出他的表演，他的说谎话，还有他面对不同的人时的状态，面对果然、老婆、情人、小姨子、大姨、同事，跟不同的人有不同的方式，有的时候跳出跳入，挺累的。”
妻子忍不住问傅迦。你外面有人吗？
段西风最后和妻子离婚了，而且还被公司开除了。有一场戏，是段西风上了一台电视节目，勇敢地说出了自己有第三者的事情，向前妻忏悔。这场戏是在北京电视台《选择》栏目录制的，王芳、王为念作为主持人，参演了该场面的录制，傅迦说：“这场戏是按照一次正常的电视节目录的。观众也不知道是甜白戏。录完之后，有位老大妈上来拍拍我的肩膀说，小伙子，你也挺不容易的。后来我问刘江导演怎么样，他抹眼泪了，说成功。”
虽然傅迦通过段西风一角被更多观众认识，但同时也遭到不少观众尤其是女观众的骂声，“女同胞骂得很凶，有些男同胞也表示了同情。”他本人觉得段西风不能说是个坏人，“他其实挺善良，后来却出轨了，最后他净身出户，表示了忏悔。”《咱们结婚吧》播出时，傅迦的妻子也入戏了，“有—天晚上，我刚进家门，妻子特严肃地说，哥，我问你一个问题，我说，你问吧，她说，你在外边没有小三吧。后来我把这事告诉了刘江导演，他说，还是你演的太好了。”
我是个过日子的人
生活中的傅迦是个好男人，“我是个过日子的人，买菜做饭，收拾屋子，看书，健身，帮老婆做家务，给孩子弄学习。”
傅迦能做饭，源于他当了半年的炊事兵，“进入总政当演员后，有一年的时间我们在部队，半年的军事训练，之后半年分到各兵种当兵，我们有当通讯兵的，有当工兵的，我则是当炊事兵。”部队在隆化，“每天4点起床，做三顿饭，此外还有军事训练，很苦，但是苦中有乐，有一帮很好的战友。现在有的战友还有联系。”当炊事兵他练就了好厨艺，“做饭快，但是吃饭也快。”
傅迦27岁结婚，妻子是他上军艺时的同班同学，“我们是我们班唯一一对儿现在还在一起的。我妻子为了家庭，也不做演员了，转业到了地方。’博迦有—个女儿，已经11岁了，说到这里，他特别幸福，“我跟女儿特别能沟通。”